మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనేటప్పుడు మీ కోసం పనిచేయడం లేదు - ఇప్పుడు ఏమిటి?

జీవనశైలి గురువులందరికీ మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడం ముఖ్యమా? మీరు జీవిత ప్రయోజనాన్ని కనుగొనలేకపోతే మరియు అది మిమ్మల్ని ఆందోళన మరియు నిరాశకు గురిచేస్తే?

జీవిత ప్రయోజనాన్ని కనుగొనడం

రచన: అలెక్స్ బెల్లింక్



రచన: ఆండ్రియా బ్లుండెల్



మీ చుట్టుపక్కల ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఉద్దేశ్యాన్ని ఎలా కనుగొన్నారు మరియు జీవితం గులాబీలను వస్తోంది.

కానీ మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడంలో మీరు ఎంత ఎక్కువ పని చేస్తారు,మీకు తక్కువ స్పష్టత, అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తుంది.



నీ బాద ఏంటి?

మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడం ఏమిటి?

మనుషులుగా మనం చాలా కాలంగా ప్రశ్నించాము, “జీవితం యొక్క అర్థం ఏమిటి?”.అరిస్టాటిల్ ఇలా ప్రకటించాడు, “ ఆనందం జీవితం యొక్క అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యం, మానవ ఉనికి యొక్క మొత్తం లక్ష్యం మరియు ముగింపు ”. జ్ఞానం యొక్క అత్యున్నత రూపాన్ని పొందడం జీవితానికి అర్థం అని ప్లేటో భావించాడు.

ఈ రోజుల్లో, మనకు ఉంది పాజిటివ్ సైకాలజీ ఇంకా లైఫ్ కోచింగ్ ఉద్యమం . వారు వెంట వచ్చి జీవితానికి అర్ధం వ్యక్తిగత జీవిత ప్రయోజనంలో ఉందని సూచించారు. మన వ్యక్తిగత, ప్రత్యేకమైన ‘ఒక పెద్ద విషయం’ ను గుర్తించి, పని చేసినప్పుడు, జీవితం, అకస్మాత్తుగా అర్ధమే.



మరియు పాశ్చాత్య ప్రపంచం ఈ భావనపై కట్టిపడేశాయి. 2016 లో, లింక్‌డిన్ మద్దతుతో పెద్ద ఎత్తున ప్రపంచ నివేదిక కొన్ని దేశాలలో, 50% పైగా శ్రామికశక్తి ఇప్పుడు ‘ప్రయోజనం’ ముఖ్యమైనదని రేట్ చేసింది. వాస్తవానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా 38% మంది కార్మికులు డబ్బు లేదా హోదాకు ‘ప్రయోజనం’ ముఖ్యమని భావించారు.

‘జీవిత ప్రయోజనం’ అనే ఈ పాశ్చాత్య ఆలోచన అంతా అయిపోయి అంతా అంతం కాదా? మనందరికీ వ్యక్తిగత జీవిత ప్రయోజనం ఉందనేది కూడా నిజమేనా?

(ఆలస్యంగా పూర్తిగా విఫలమైనట్లు అనిపిస్తుందా? మీ జీవితానికి ఎటువంటి ఉద్దేశ్యం లేదని మీ తలలోని చిన్న స్వరం మీకు చెప్తుందా? సహాయం కోసం చేరుకోవలసిన సమయం ఇది. ఈ రోజు, రేపు వెంటనే మాట్లాడండి.)

జీవిత ప్రయోజనం ఎలా తప్పు అవుతుంది

జీవితాన్ని మార్చే సంఘటనలు

ఫోటో వ్లాడిస్లావ్-బాబింకో

‘మీ జీవిత ప్రయోజనాన్ని కనుగొనడం’ అనే ఆధునిక భావన వస్తుందికొన్ని అంచనాలు . భావన మనమందరం సూచిస్తుంది:

  • స్పష్టంగా నిర్వచించిన, పరిమిత నైపుణ్య సమితిని కలిగి ఉండండి
  • సరళ పద్ధతిలో ఆలోచించండి
  • ద్వారా ఆనందాన్ని కనుగొనండి
  • మరింత మెరుగ్గా అనుభూతి చెందండి దృష్టి
  • ఒక ‘జీవిత మార్గం’ కలిగి, బి ను సూచించడానికి పాయింట్ ఎ
  • కొన్ని ప్రాంతాలకు పరిమితం చేసిన ఆసక్తులను ఆస్వాదించండి.

కాబట్టి మీరు ఈ జాబితాతో సరిపోలకపోతే? మీరు ఉంటే సృజనాత్మక వ్యక్తి who సర్కిల్‌లలో ఆలోచిస్తుంది , ఎవరు చాలా ప్రతిభను కలిగి ఉన్నారు మరియు ఎల్లప్పుడూ క్రొత్త వారిని కనుగొంటారు? ఒకవేళ నువ్వు ఆనందం కనుగొనండి పురోగతిపై కొత్త అనుభవాల ద్వారా మరియు ప్రయాణంలో ఒకేసారి అనేక ప్రాజెక్టులను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా?

జీవిత ప్రయోజనాన్ని కనుగొన్నప్పుడు నిరాశ మరియు ఆందోళనకు దారితీస్తుంది

మేము అనేక ఆసక్తులు కలిగిన సరళ, బహుళ-ప్రతిభావంతులైన సృజనాత్మకత అయితే,ప్రయత్నిస్తున్నారు మా దృష్టిని తగ్గించండి పరిమితం మరియు అణచివేత అనిపించవచ్చు.

మరియు స్పష్టమైన ప్రయోజనాన్ని గుర్తించడంలో మన అసమర్థతమమ్మల్ని వదిలివేయగలదు ఒక వైఫల్యం అనుభూతి . మనకు ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా నిజం అవుతుంది వయోజన ADHD , ఇది ఇప్పటికే మన భిన్నమైన ఆలోచనా విధానం గురించి తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగిస్తుంది.

మాతో ఏదో లోపం ఉందని మేము ఆందోళన చెందడం ప్రారంభించాము. ‘‘ నా జీవిత ప్రయోజనాన్ని నేను ఎందుకు కనుగొనలేకపోయాను? ’. ‘చివరికి నేను వైఫల్యమా?’

లేదా బహుశా మన జీవిత ప్రయోజనాన్ని మేము నిర్ణయిస్తాము, కాని అది ఎలా జరుగుతుందో మనం గుర్తించలేము.మన నిరాశ పెరుగుతుంది.

జీవిత ప్రయోజనాన్ని కనుగొనడం

ఫోటో క్రిస్టోఫర్ రోలర్

తిరస్కరణ మనస్తత్వశాస్త్రం

మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఉత్సాహంగా ఆలింగనం చేసుకుంటే‘మీ ప్రయోజనాన్ని కనుగొనండి’ ధోరణి, సిగ్గు అందువల్ల మన చింతలను దాచవచ్చు. కానీ వారు ఉద్రేకపడుతున్నారు. మా ఆందోళన ఆందోళనకు మారుతుంది .

మనం ఎంత తక్కువ చెబితే అంత ఎక్కువ .

మరియు మరింత మా ఆత్మ గౌరవం , మరియు మా ఆలోచనలు ప్రతికూలంగా మారతాయి ?

మనం ఎక్కువగా దెబ్బతినవచ్చు నిరాశ .

మేము జీవితంలో ఉత్సాహంగా ఉన్న వ్యక్తి నుండి, ఇప్పుడు అనుభూతి చెందుతున్న వ్యక్తి నుండి వెళ్తాము నిరాశాజనకంగా . అధ్వాన్నంగా, దేనిలోనూ అర్ధం లేదని మేము భావిస్తున్నాము.

మీ జీవిత ప్రయోజనాన్ని కనుగొనడంలో నిజం?

జీవిత ప్రయోజనం యొక్క సమస్య బహుశా దాని ఏకత్వం మరియు సూచించిన పరిమాణంలో ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, అది జీవిత ప్రయోజనం అయితేs, బహువచనం? మరియు కొన్ని ‘పెద్ద విషయం’ కానవసరం లేదా? మీరు ఎంత మంచి అనుభూతి చెందుతారు?

పాశ్చాత్య ఆలోచనలో జీవిత ప్రయోజనం గురించి కూడా చాలా మారిందిచర్యమరియుసాధన.మీరు ఏమిటిచేయడంప్రయోజనం కలిగి? మరియు దాని ప్రభావం ఏమిటి?

జీవిత ప్రయోజనం అంతా సాధించినది కాకపోతే? ఉంటేభావనఉద్దేశపూర్వకంగా కూడా ముఖ్యమైనది? మరియు జీవిత ప్రయోజనం చాలా చిన్న, మంచి క్షణాలను కలిగి ఉందా?

నాకు ఏది సహాయపడుతుందిఅనుభూతిఉద్దేశపూర్వకంగా ఉందా? ఈ రోజు, ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు, నన్ను మంచం మీద నుండి దూకడం ఏమిటి? నాకు ఒక పెద్ద జీవిత ప్రయోజనం ఉందా లేదా అనేదానిని నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎలా జీవించగలను?

ఉద్దేశపూర్వకంగా జీవించడం ఎలా

మీ ‘ఒక పెద్ద జీవిత ప్రయోజనం’ ను మీరు కనుగొనలేకపోతే మరియు అది మీకు కారణమవుతుంది , ఆందోళన, మరియు నిరాశ ? బదులుగా ఉద్దేశపూర్వకంగా జీవించడానికి ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

కృతజ్ఞతతో వెళ్ళండి.

అవును, ఎ కృతజ్ఞత అభ్యాసం ప్రతి రోజు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి సమయం పడుతుంది. జీవితానికి ఒక పాయింట్ ఉందని గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది ఒక్కటే సహాయపడుతుంది.

మీరు కృతజ్ఞత ఇచ్చే ఏదైనా మీకు ప్రత్యేకంగా విస్తృతమైన, మంచి అనుభూతిని ఇస్తుందో లేదో గమనించడానికి సమయం కేటాయించండి.కృతజ్ఞతా అభ్యాసం మనకు ముఖ్యమైన వాటి కోసం ‘రాడార్’ ను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

నగర జీవితం చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది

ఉదాహరణకు, యువకులతో మాట్లాడే అవకాశం కోసం కృతజ్ఞత ఇచ్చేటప్పుడు మీకు శక్తి రష్ అనిపిస్తే? మీ జీవితంలో ఎక్కువ పొందడానికి పని చేయండి.

విలువను మేకు.

ఉద్దేశపూర్వకంగా జీవించడానికి అతిపెద్ద బ్లాకులలో ఒకటి? మీ స్వంతంగా కాకుండా వేరొకరి ఉద్దేశ్యం గురించి ఆలోచించడం.

ఇది మీ స్నేహితులు ఆ పరిశ్రమలో పనిచేస్తున్నందున లేదా మీ కుటుంబానికి మీతో చక్కగా కూర్చోకపోయినా దాని విలువను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున ఇది ఉద్యోగం తీసుకున్నట్లు కనిపిస్తుంది.

మరింత మీరు మీ స్వంత వ్యక్తిగత విలువలను గుర్తించండి, మరెవరైనా ఏమనుకుంటున్నారో లేదా అనుభూతి చెందుతారో? మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.

దీన్ని బుద్ధిగా చేసుకోండి.

ఇప్పుడు నేర్చుకున్న సులభమైన నేర్చుకునే టెక్నిక్ మానసిక చికిత్స తగ్గించే సామర్థ్యం కోసం సంఘం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మరియు దృష్టిని పెంచండి మరియు .

మీరు మార్చలేని గతాన్ని విశ్లేషించకుండా మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి ఇది పనిచేస్తుంది మరియుమీరు నియంత్రించలేని భవిష్యత్తు గురించి చింతిస్తున్నారు. బదులుగా, అది మిమ్మల్ని నెట్టివేస్తుంది ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఏమి పని చేస్తుందో గమనించండి .

మనం ఎక్కువ వస్తాము ప్రస్తుత క్షణం , వాస్తవానికి మనం మార్పును సృష్టించే అవకాశాలను ఎక్కువగా గమనించాము. మరియు మనకు మరింత అవగాహన ఉంది మేము నిజంగా ఏమి ఆలోచిస్తాము మరియు అనుభూతి చెందుతాము . మనం అనుభవించడానికి మరింత అందుబాటులో ఉంటే జీవితం చాలా ప్రయోజనకరంగా మారుతుంది.

శ్రేయస్సు కార్యకలాపాలు.

మీకు మరింత ఉద్దేశ్యంగా అనిపించేది ఏమిటంటే - మిమ్మల్ని శక్తివంతం మరియు సజీవంగా మరియు మంచిగా భావించే పనులను చేయడం లేదా మీరు ‘ఆలోచించే’ పనులు చేయాల్సినవి ‘సరైనవి’, కానీ మిమ్మల్ని అలసిపోయి, దయనీయంగా వదిలేయడం?

మన శక్తిని పెంచే విషయాల వైపు మనం ఆకర్షించినప్పుడు - ‘ శ్రేయస్సు కార్యకలాపాలు ‘- మేము సహజంగానే మా విలువలతో సమం చేస్తాము.

మీ కోసం ఏ శ్రేయస్సు కార్యకలాపాలు పనిచేస్తాయో ఖచ్చితంగా తెలియదా? మీ ఉచిత శ్రేయస్సు వర్క్‌బుక్‌ను ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి , ఇది మీ జీవితానికి ఒక శ్రేయస్సు ప్రణాళికను గుర్తించడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ఏ విధమైన చికిత్స నాకు మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా జీవించడంలో సహాయపడుతుంది?

టాక్ థెరపీ సాధారణంగా మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా జీవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.మీకు వ్యక్తిగతంగా ముఖ్యమైనవి మరియు మీ విలువలు ఏమిటో మీరు నేర్చుకుంటారు. కాబట్టి జీవితం సహజంగానే ఎక్కువ అర్థాన్ని పొందడం ప్రారంభిస్తుంది.

కానీ కొన్ని చికిత్సలు ఉద్దేశపూర్వకంగా భావించడంపై బలమైన దృష్టి పెడతాయి.వీటితొ పాటు:

ఉద్దేశపూర్వకంగా జీవించడానికి సహాయం కావాలా? మేము లండన్ యొక్క ఉత్తమమైన వాటిలో కొన్నింటిని అందిస్తున్నాము మరియు ఎవరు ట్రాక్ చేయవచ్చు. నగరంలో లేదా UK లో కూడా లేరా? కనుగొనడానికి మా బుకింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను ఉపయోగించండియుకె వ్యాప్తంగా టాక్ థెరపిస్టులు, లేదా మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మీరు మాట్లాడవచ్చు.


మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడం గురించి ఇంకా ప్రశ్న ఉందా? లేదా జీవిత ప్రయోజనం గురించి మీ ఆలోచనలను పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? దిగువ పబ్లిక్ వ్యాఖ్య పెట్టెను ఉపయోగించండి.

రచయిత: ఆండ్రియా బ్లుండెల్.ఆండ్రియా సైకాలజీ రచయిత, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి ఉపాధ్యాయుడు మరియు ఈ బ్లాగ్ సంపాదకుడు. 22 ఏళ్ళ వయసులో వయోజన ADHD తో బాధపడుతున్న ఆమె ఒకదానికి బదులుగా పది జీవిత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు అనిపించడం గురించి ఆమెకు ఒక విషయం లేదా చాలా తెలుసు!