స్వీయ భావన అంటే ఏమిటి? మరియు ఇది మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

స్వీయ భావన అంటే ఏమిటి? ఇప్పుడే మరియు గత మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఆలోచించే మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూసే మార్గం ఇది. మనస్తత్వశాస్త్రంలో స్వీయ-భావన ఉపయోగకరమైన సాధనం.

స్వీయ భావన అంటే ఏమిటి?

రచన: ది +



మీరు ఎప్పుడైనా ఒక సవాలు అనుభవం తర్వాత అద్దంలో చూస్తూ, ‘నేను ఎవరు?’ అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకున్నారా? అలా అయితే, మీరు మీ స్వీయ-భావనతో ముఖాముఖికి వచ్చారు.



మనస్తత్వశాస్త్రంలో ‘సెల్ఫ్ కాన్సెప్ట్’ అంటే ఏమిటి?

స్వీయ-భావన కొత్త ఆలోచన కాదు. ప్రాచీన తూర్పు పద్ధతులు , ఉదాహరణకు, తరచుగా స్వీయ-గుర్తింపు గురించి మాట్లాడుతుంటారు, మరియు ‘స్వీయ’ ప్రశ్న చాలాకాలంగా తత్వవేత్తలచే చర్చించబడింది.

సాధారణ లైంగిక జీవితం అంటే ఏమిటి

ఆధునిక మానసిక ఉపయోగంలో స్వీయ-భావన మీరు మీ గురించి ఎలా ఆలోచిస్తుందో మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూస్తుందో సూచిస్తుంది. ఇది అన్ని కలిగి నమ్మకాలు , ఆలోచనలు మరియు దృక్పథాలు మీకు మీరే ఉన్నారు.



ఇది మీ ప్రస్తుత స్వయం మాత్రమే కాదు, కానీమీ గత మరియు భవిష్యత్తు స్వభావాలు (ఏ సందర్భంలోనైనా మీ ప్రస్తుత స్వీయ వడపోత ద్వారా మీరు చూస్తారు).

మీ స్వీయ-భావన యొక్క పదార్థాలు

మీ స్వీయ-భావనలో చేర్చగల విషయాలు:

  • లైంగికత (నేను భిన్న లింగసంపర్కం)
  • లింగం (నేను ఆడది)
  • సంస్కృతి మరియు జాతి (నేను యూదుడు)
  • భౌతిక వివరణలు మరియు సామర్థ్యాలు (నేను పొడవుగా ఉన్నాను, నేను వేగంగా పరిగెత్తుతాను)
  • మానసిక సామర్థ్యాలు (నేను విద్యావేత్తలలో మంచివాడిని)
  • ఆధ్యాత్మికత మరియు మతం (నేను ఆధ్యాత్మికం)
  • సామాజిక పాత్రలు (నేను అత్త మరియు సామాజిక కార్యకర్త)
  • వ్యక్తిగత లక్షణాలు / పాత్ర గుణాలు (నేను పెద్దగా మాట్లాడేవాడిని, నేను అంతర్ముఖుడిని)
  • స్వీయ గురించి నమ్మకాలు (నా లాంటి వ్యక్తులు, నేను ఫన్నీ)
  • అస్తిత్వ ప్రకటనలు (నేను మానవుడిని, నేను అన్నింటికీ ఒకడిని).

స్వీయ భావన ఎలా ఏర్పడుతుంది?

స్వీయ భావన అంటే ఏమిటి

రచన: పెడ్రో రిబీరో సిమెస్



మన ‘స్వీయ’ భావన ఎక్కువగా ఇతరులతో మన పరస్పర చర్యల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

ఇది మనం శిశువులుగా ఉన్నప్పుడు మొదలవుతుంది, మనం వేరే వస్తువు అని గ్రహించి, మన చుట్టూ ఉన్నవారు. తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు, రోల్ మోడల్స్ మరియు తోటివారితో మా పరస్పర చర్యలతో ఇది కొనసాగుతుంది.

స్వీయ భావన కూడా సృష్టించబడుతుందిమా వాతావరణాలు మరియు అనుభవాల ద్వారా.

స్వీయ భావన ఎందుకు అంత పెద్ద విషయం?

స్వీయ-భావన మనస్తత్వశాస్త్రంలో భారీ అధ్యయన రంగం. మనస్తత్వవేత్తలు మానవులు ఎలా అభివృద్ధి చెందుతారో మరియు మన సామాజిక పరస్పర చర్యలు ఎంత ముఖ్యమో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, స్వీయ-భావన అనేది పిల్లల యొక్క అభిజ్ఞా మరియు భాషా అభివృద్ధిని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే అనేక మానసిక ‘ప్రమాణాలు’ మరియు ప్రశ్నపత్రాలు లేదా కౌమారదశ యొక్క గుర్తింపు సమస్యలు.

ఎక్కువగా ఉపయోగించిన ప్రమాణాలను అభివృద్ధి చేసిన ప్రసిద్ధ పాఠశాల మనస్తత్వవేత్త బ్రాకెన్ ఈ విధంగా ఉంచారు -స్వీయ-భావన “ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రస్తుత ప్రవర్తనలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క భవిష్యత్తు ప్రవర్తనలను ts హించింది”.

నా స్వీయ భావన మారగలదా?

స్వీయ-భావన వయస్సుతో మారుతుంది.పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో, మన స్వీయ-భావన సరళంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మనం నిజంగా ఎవరు మరియు నిరంతరం ఉన్నాము మమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం . అయితే, పెద్దవారిగా, మన స్వీయ భావన మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది. మాకు తెలుసు వ్యక్తిగత విలువలు మరియు మరింత స్వీయ-అవగాహన కలిగి ఉంటారు.

మన స్వీయ భావనను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే జీవిత మార్పులు కూడా ఉన్నాయి.వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

స్వీయ-భావన యొక్క ప్రధాన సిద్ధాంతాలు

స్వీయ భావన అంటే ఏమిటి

రచన: మఫిన్

మనస్తత్వశాస్త్రంలో చాలా గొప్ప పేర్లు మనం వ్యక్తులుగా ఎలా మదింపు చేస్తాయో పరిశోధించాము కార్ల్ జంగ్ , అడ్లెర్, ఎరిక్సన్ మరియు మాస్లో.

కానీ అది కార్ల్ రోజర్స్, తండ్రిగా కనిపిస్తుంది , స్వీయ-గుర్తింపు గురించి చర్చలలో ఎవరు ఎక్కువగా కోట్ చేయబడతారు. అతను స్వీయ-గుర్తింపుకు మూడు ప్రధాన అంశాలను చూశాడు. ఇవి:

  • స్వీయ చిత్రం - మనల్ని మనం చూసే విధానం
  • - మన మీద మనం ఉంచే విలువ
  • ఆదర్శ స్వీయ - మీరు నిజంగానే ఉండాలని కోరుకుంటారు.

అయితే, బ్రాకెన్ ఈ క్రింది విచ్ఛిన్నతను ఉపయోగించాడుతన విధానంతో:

  • భౌతిక (కనిపిస్తోంది, , ఆరోగ్యం)
  • సామాజిక (మేము ఇతరులతో ఎలా వ్యవహరిస్తాము)
  • కుటుంబం (మేము మా కుటుంబంలో ఎలా ప్రవర్తిస్తాము)
  • సామర్థ్యం (జీవన జీవన అవసరాలను మేము ఎలా నిర్వహిస్తాము)
  • విద్యా (పాఠశాల మరియు తెలివి)
  • ప్రభావితం (భావోద్వేగ స్థితుల అవగాహన).

స్వీయ భావన నాకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

మీ స్వీయ-భావన మీ కోసం విషయాలు ‘సరిగ్గా లేవని’ చూడటానికి మీకు సహాయపడటానికి చాలా ఉపయోగకరమైన సాధనం.మన ప్రస్తుత స్వీయ-భావనకు వ్యతిరేకంగా మన ఆదర్శ స్వీయతను చూసినప్పుడు దీనికి ఉదాహరణ. మీ రోజువారీ స్వీయ-భావన నుండి చాలా భిన్నమైన ఆదర్శవంతమైన మనస్సును మీరు ఎల్లప్పుడూ కలిగి ఉంటే, అది మీకు చాలా అవకాశం ఉంది తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు కొన్ని నేర్చుకోవడం ఉపయోగించవచ్చు స్వీయ కరుణ .

స్వీయ-భావన కూడా మనకు ఎంత సహాయపడుతుంది జీవిత మార్పు లేదా గాయం మమ్మల్ని ప్రభావితం చేసింది.కొన్నిసార్లు జీవిత మార్పు మన స్వీయ భావనను బలపరుస్తుంది మరియు స్పష్టం చేస్తుంది. కానీ మీరు మీ స్వీయ-భావనను కోల్పోతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, అది అనుభవానికి కారణమైంది గుర్తింపు సంక్షోభం మరియు మద్దతు కోరే సమయం ఇది.

మీకు స్వీయ-భావన లేదని మీరు భావిస్తే, లేదా మీ స్వీయ-భావన అన్ని సమయాలలో మారుతుంది, అప్పుడు ఇది a యొక్క ఉపయోగకరమైన సూచిక కావచ్చు .

కౌన్సిలర్ లేదా సైకోథెరపిస్ట్ నాకు స్వీయ గుర్తింపుతో సహాయం చేయగలరా?

అర్హత సలహాదారు లేదా మానసిక చికిత్సకుడు మీ స్వీయ-భావనను అర్థం చేసుకోవడమే కాకుండా, స్వీయ-భావనతో సమస్యల నుండి తలెత్తే అన్ని సమస్యలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇందులో చేర్చవచ్చు తక్కువ ఆత్మగౌరవం , ప్రతికూల ఆలోచన , , గుర్తింపు సంక్షోభం మరియు సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం .

ఒక తో పని మంచి సలహాదారు లేదా మానసిక వైద్యుడు మీకు ఇవ్వగలదు బేషరతు సానుకూల గౌరవం మీరు మీ ఆదర్శ స్వీయ భావనలను మీ ప్రస్తుత స్వభావంతో సమలేఖనం చేయాలి. మీరు పట్టించుకోని బలాలు మరియు మీరు అణచివేసిన భవిష్యత్తు కోసం కోరికలతో సహా, మీరు నిజంగానే ఉన్నట్లు మిమ్మల్ని చూడటానికి చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు.

మనోరోగ వైద్యుడు vs చికిత్సకుడు

Sizta2sizta మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తుంది మధ్య లండన్లో. మేము మిమ్మల్ని కూడా కనెక్ట్ చేస్తాము మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో అది మీకు సహాయపడుతుంది.


‘స్వీయ భావన అంటే ఏమిటి’ అనే ప్రశ్న ఇంకా ఉందా? దిగువ మా పబ్లిక్ వ్యాఖ్య పెట్టెను ఉపయోగించండి.