స్వీయ-వాస్తవికత అంటే ఏమిటి? మరియు ఇది మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

స్వీయ వాస్తవికత అంటే ఏమిటి, మరియు మీరు మీ స్వంత జీవితంలో పని చేయడానికి ఈ భావనను ఎలా ఉంచవచ్చు, తద్వారా మీరు మరింత పూర్తి మరియు మీతో శాంతి కలిగి ఉంటారు.

స్వీయ వాస్తవికత అంటే ఏమిటి

హుయెన్-న్గుయెన్ చేత



కౌన్సెలింగ్‌లో సొంత విలువలు మరియు నమ్మకాలను గుర్తించండి

స్వీయ-వాస్తవికత అంటే ఏమిటి, మరియు మీ స్వంత జీవితంలో పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు ఏమి జాగ్రత్తగా ఉండాలి?



స్వీయ-వాస్తవికత అంటే ఏమిటి?

స్వీయ-వాస్తవికత అనేది ఉపయోగించే పదంవివిధ మార్గాల్లో మరియు చాలా చర్చలను చూసింది.

కానీ సాధారణంగా, ఇది మీ ప్రత్యేకమైన మానవ సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడం మరియు జీవించడం సూచిస్తుంది.



స్వీయ-వాస్తవికత యొక్క భావన మనస్తత్వశాస్త్రం నుండి ఉద్భవించలేదు. కానీ దీనికి ఇద్దరు ప్రధాన ఛాంపియన్లు ఉన్నారుఎవరు దానిని పొలంలో కొన్నారు. వీరు మనస్తత్వవేత్తలు కార్ల్ రోజర్స్ , సృష్టించడానికి ప్రసిద్ది చెందింది వ్యక్తి-కేంద్రీకృత చికిత్స , మరియు అబ్రహం మాస్లో, తన ‘అవసరాల శ్రేణిని’ సృష్టించడంలో ప్రసిద్ధి చెందారు.

ఇద్దరూ స్థాపక పితామహులుగా చూడబడ్డారు మానవతా విధానం ,వారు స్వీయ-వాస్తవికతను చాలా భిన్నంగా చూశారు.

అబ్రహం మాస్లో మరియు స్వీయ-వాస్తవికత

మాస్లో ‘మనిషి ఎలా ఉండగలడు, అతడు ఉండాలి’ అని భావించాడు. 'ఒక సంగీతకారుడు తప్పనిసరిగా సంగీతాన్ని చేయాలి, ఒక కళాకారుడు చిత్రించాలి, ఒక కవి తప్పక సంతోషంగా ఉండాలంటే రాయాలి' అని ఆయన వివరించారు.



అతను స్వీయ-వాస్తవికత గురించి విస్తృతంగా రాశాడు, కొన్ని సమయాల్లో తనకు విరుద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

కానీ చాలా వరకు, స్వీయ-వాస్తవికతకు అతని నిర్వచనం స్వీయ-సంతృప్తి కోసం కోరిక లేదా ప్రేరణ మరియు ఒకరి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడం.అతను చెప్పినట్లుగా, 'ఒకరు అవ్వగల సామర్థ్యం ఉన్న ప్రతిదీ' గా మారినట్లయితే మనం వాస్తవికం అవుతాము. ఈ నిర్వచనం నేటికీ వాడుకలో ఉంది.

కానీ మన ఇతర అవసరాలను మొదట తీర్చకపోతే స్వీయ-వాస్తవికత సాధ్యం కాదని అబ్రహం మాస్లో కూడా భావించాడు, దానిని మానవ అవసరాలకు సంబంధించిన తన ‘పిరమిడ్’ పైభాగంలో ఉంచడం.

నేను నా చికిత్సకుడిని ద్వేషిస్తున్నాను

సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, స్వీయ-వాస్తవికత మానవ సామర్థ్యం యొక్క స్థాయి అని అతను భావించాడు. మా శారీరక మరియు మానసిక అవసరాలు ఇప్పటికే తీర్చబడిన భద్రతా స్థలం నుండి మేము మా బహుమతులు మరియు కోరికలను జీవిస్తాము.

మాస్లో తాను చూసిన వ్యక్తులను పూర్తిగా వాస్తవికంగా పేర్కొన్నాడుఆల్బర్ట్ ఐన్‌స్టీన్, ఎలియనోర్ రూజ్‌వెల్ట్, అబ్రహం లింకన్.

కార్ల్ రోజర్స్ మరియు స్వీయ-వాస్తవికత

రోజర్స్ కోసం, వాస్తవికత అనేది మాస్లో కోసం మానవ అవసరం లేదా కోరిక కాదు, కానీ మానవ స్వభావం యొక్క స్వభావంఅది మమ్మల్ని నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది.

రోజర్స్ వాస్తవికతను మానవజాతి అంతర్నిర్మిత ధోరణిగా చూసింది “అతని సామర్థ్యాలుగా మారడానికి… జీవి యొక్క అన్ని సామర్థ్యాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు సక్రియం చేయడానికి.” కనుక ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ అందుబాటులో ఉండే ప్రక్రియ, మిగతా అన్ని జీవిత అవసరాలను తీర్చిన వారు సాధించాల్సిన విజయం మాత్రమే కాదు.

మేము వృద్ధి వైపు నడిపించాము, కాని మేము బ్లాకులను అనుభవించవచ్చు మరియు వదులుకోవచ్చు, అవుతోంది అణగారిన . మరోవైపు, మన స్వంత వృద్ధికి సహాయపడాలని మరియు మన సామర్థ్యం వైపు వెళ్ళాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. మనతో మరియు మన జీవితాలతో మనం మరింత సుఖంగా ఉన్నాము.

ప్రవర్తన నమూనాలను నియంత్రించడం

వాస్తవికత వైపు వెళ్ళడానికి మనం ప్రామాణికమైన ‘స్వీయ-భావన’ ను రూపొందించాలి. సొంత ఆలోచన మనల్ని మనం చూసే విధానం గురించి, మరియు మేము గుర్తించాము . మనల్ని మనం చూసే విధానం ఇతరుల ఆమోదం మరియు కోరికల ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమైతే? అప్పుడు అది మన వాస్తవ అవసరాలకు అనుగుణంగా లేదు మరియు విలువలు , మరియు మేము ‘అసంగత’ జీవితాన్ని గడుపుతాము. మేము భావిస్తున్నాము మరియు అసంతృప్తి .

మనం ప్రపంచానికి అందించే వ్యక్తి నిజంగా మనం ఎవరో - మనం జీవిస్తున్నట్లయితే మనం ఒక జీవితం వైపు మరింతగా కదిలితే మా విలువలు , మా నిజమైన స్వభావాలు - అప్పుడు మేము మరింత పూర్తిగా పనిచేస్తాము మరియు ‘వాస్తవికత’.

ఏమి స్వీయ-వాస్తవికత కాదు

1. ఇది ఇతర వ్యక్తుల కంటే మెరుగ్గా ఉండటం గురించి కాదు.

స్వీయ వాస్తవికత మిమ్మల్ని వేరొకరి కంటే మెరుగ్గా చేయదు. ఇది ఏమైనా కావచ్చు.

2. ఇది పోల్చదగినది కాదు.

వాస్తవికత చాలా వ్యక్తిగతమైనది. మీ అత్యున్నత సామర్థ్యం వేరొకరి కంటే చాలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు పోల్చడానికి లేదా వేరొకరి వాస్తవికత యొక్క సంస్కరణగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మిమ్మల్ని ట్రాక్ చేస్తుంది. బుద్ధుడు యేసు కావాలని నిర్ణయించుకుంటే g హించుకోండి…

3. ఇది ధనవంతుడు లేదా విజయవంతం కావడం గురించి కాదు.

మాస్లోను ‘స్వీయ వాస్తవికత’ గా జాబితా చేసిన వారు సుప్రసిద్ధ, ధనవంతులైన వ్యక్తులు అని నిజం. కానీ అతను మరెక్కడా నొక్కిచెప్పాడు, స్వీయ-వాస్తవికత స్థితి గురించి కాదు లేదా ఆత్మ గౌరవం . ఉదాహరణకు, ఒక అడవిలో నివసిస్తున్న మరియు ప్రకృతితో కమ్యూనికేట్ చేసే వ్యక్తి, దీని కోసం లోతైన ప్రతిభను కలిగి ఉంటే మరియు పూర్తిగా సమం చేసినట్లు అనిపిస్తే, వాస్తవికమైనదిగా చూడవచ్చు.

4. ఇది ‘ఆదర్శవంతమైన మీరు’ లేదా ‘పరిపూర్ణ మానవుడు’ కావడం లేదు.

అవును, రోజర్స్ స్వీయ-వాస్తవికతకు కనెక్ట్ కావాలని సూచించారు సొంత ఆలోచన . కానీ ఆలోచించడం అంటే మీరు ఆదర్శంగా ఉండటం అంటే మీరు తప్పుడు స్వీయ-భావన కోసం వాస్తవికతను తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటున్నారు. ‘ఆదర్శం’ అంటే సాధారణంగా మనం ఉండాలని సమాజం చెబుతుంది, మన అంతర్గత జ్ఞానం మనల్ని ప్రేరేపించేది కాదు. ఈ రహదారి వాస్తవికతకు దారితీయదు తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేదా కూడా నిరాశ .

5. మీరు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా మరియు సానుకూలంగా ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు.

మళ్ళీ, మీరు ఈ సందర్భంలో మీ యొక్క ఆదర్శవంతమైన చిత్రాన్ని వాస్తవికం చేస్తున్నారు. స్వీయ వాస్తవికత అనేది మీ విలువలు మరియు బహుమతులను గడపడం మరియు ప్రామాణికమైనది. అది కొన్నిసార్లు గజిబిజిగా ఉంటుంది.

pmdd నిర్వచించండి

6. ఇది ‘ఆధ్యాత్మికం’ కాదు.

వాస్తవికత పొందడానికి మీరు ఏ ఆధ్యాత్మిక ఉద్యమంతోనూ గుర్తించాల్సిన అవసరం లేదు. మరియు మీరు పొరపాటు చేస్తే ఆధ్యాత్మికత స్వీయ వాస్తవికత కోసం? మరియు మీ స్వంత అంతర్గత జ్ఞానాన్ని వినడానికి బదులుగా, అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తి గురించి వేరొకరి ఆలోచనను అనుసరించి మీ సమయాన్ని వెచ్చించాలా? వాస్తవికతకు బదులుగా మీరు నిరాశతో జీవించవచ్చు.

7. ఇది తుది గమ్యం కాదు.

‘జ్ఞానోదయం తరువాత, వంటకాలు’ అనే సామెత ఉంది. మనం స్వీయ వాస్తవికతను ముగింపు రేఖగా చేరుకోలేము. మేము జీవితంలో ఒక దశకు చేరుకోవచ్చు, అక్కడ మనం మన ప్రతిభను మరియు విలువలను జీవిస్తున్నాము మరియు వాస్తవికత కలిగి ఉన్నాము, కాని ఇంకా సవాళ్లు ఉంటాయి. మరియు ఆ సవాళ్ళ నుండి ఇంకా పెరుగుదల ఉంటుంది.

నేటి చికిత్సలు స్వీయ వాస్తవికతతో నాకు సహాయపడతాయి?

సైకోథెరపిస్ట్‌తో పనిచేయడం స్వీయ-వాస్తవికత ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. కానీ కొన్ని రకాల చికిత్సలు ఇతరులకన్నా వాస్తవికతపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతాయని గమనించండి. ఈ చర్చా చికిత్సలను పరిశీలించండి:

వ్యక్తి-కేంద్రీకృత కౌన్సెలింగ్ - రోజర్స్ స్వయంగా సృష్టించారు, స్వీయ-వాస్తవికత దాని ప్రధాన లక్ష్యాలలో ఒకటి.

మానవ చికిత్సలు - వ్యక్తి-కేంద్రీకృత చికిత్స వాస్తవానికి ఈ గొడుగు కింద ఉంది, మరియు అన్ని మానవతా చర్చా చికిత్సలు మీకు సహాయం చేయడంపై దృష్టి పెడతాయి మీ అంతర్గత వనరులను కనుగొనండి .

ట్రాన్స్పర్సనల్ థెరపీ - ఈ చికిత్స, దాని దగ్గరి సోదరి చికిత్స ‘సైకోసింథసిస్’ తో పాటు, మాస్లో కూడా ప్రభావితమైంది. ఇది మీకు అభివృద్ధి చెందిన, సంపూర్ణమైన మరియు సహాయపడటానికి దృష్టి పెడుతుంది ఆధ్యాత్మిక మానవ .

అస్తిత్వ మానసిక చికిత్స - తత్వశాస్త్రం యొక్క అంశాలను తెస్తుంది మరియు జీవితం మరియు మీ గురించి అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, అది మీకు చాలా నెరవేరినట్లు అనిపిస్తుంది.

మానవ ఇస్తుంది - బ్రిటిష్ సైకోథెరపిస్టులచే సృష్టించబడిన ఇటీవలి కౌన్సెలింగ్ విధానం, దాని తత్వశాస్త్రం మాస్లో యొక్క అవసరాల శ్రేణి నుండి చాలా దూరం కాదు. కొన్ని భావోద్వేగ అవసరాలను తీర్చినట్లయితే, మేము నిరాశకు గురవుతామని ఇది నమ్ముతుంది.

స్వీయ-వాస్తవికత వైపు వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? యొక్క మా జాబితా చూడండి స్థానాలు. లండన్ లేదా యుకెలో లేదా? మా బుకింగ్ సైట్ మిమ్మల్ని కలుపుతుంది అలాగే మీరు ఏ దేశం నుండి అయినా మాట్లాడవచ్చు.