కాగ్నిటివ్ అనలిటిక్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?

కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ అంటే ఏమిటి? CBT వంటి సమయ-పరిమిత చికిత్స, ఇది క్లయింట్ నడిచేలా పనిచేస్తుంది మరియు సంబంధిత విధానాలపై ప్రత్యేక దృష్టిని కలిగి ఉంటుంది.

అభిజ్ఞా విశ్లేషణాత్మక చికిత్స అంటే ఏమిటిదాని పేరు సూచించినట్లుగా, కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ (CAT) అభిజ్ఞా చికిత్సల నుండి సిద్ధాంతాలు మరియు అభ్యాసాలను కలిపిస్తుంది విధానాలు. సమయ-పరిమిత చికిత్స, ఇది సాధారణంగా 16 మరియు 24 మధ్య వారపు సెషన్లలో అందించబడుతుంది.



కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ యొక్క లక్ష్యం ఉపయోగకరమైన, కేంద్రీకృత పద్ధతుల యొక్క ఏకీకరణత్వరగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, వ్యక్తి యొక్క అవసరాలకు మరియు లక్ష్యాలకు తగినట్లుగా ప్రత్యేకంగా రూపొందించగలుగుతారు.



ఇది క్లయింట్-స్నేహపూర్వకంగా ఉండటంపై కూడా గర్విస్తుంది,చికిత్సపై బలమైన దృష్టితో చికిత్సకుడు మరియు క్లయింట్ మధ్య సహకారం ఉంటుంది.

ఇప్పటికే జరిపిన అధ్యయనాల యొక్క సరసమైన మొత్తంతో, CAT సాక్ష్యం-ఆధారితంగా పెరుగుతోంది మరియు దీనిలో లక్షణం చేస్తుంది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ హెల్త్ అండ్ కేర్ ఎక్సలెన్స్ (NICE) కోసం సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం మరియు .



మానసిక చికిత్స యొక్క ఇతర రూపాలకు కాగ్నిటివ్ అనలిటిక్ థెరపీ ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?

చాలా రకాల మానసిక చికిత్సల మాదిరిగా,కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ క్లయింట్ యొక్క గతాన్ని మరియు వారు అభివృద్ధి చేసిన నమూనాలను చూస్తుందిఅవి వర్తమానంలో సంతోషంగా ఉండకుండా నిరోధించే మార్గాల్లో ఆలోచించడానికి, అనుభూతి చెందడానికి మరియు పనిచేయడానికి కారణమవుతున్నాయి.

కానీCAT సంబంధం యొక్క నమూనాలను చూడటం మరియు ఇతరులకు క్లయింట్ యొక్క అలవాటు ప్రతిస్పందనలను చూసే విధానం వైపు మొగ్గు చూపుతుందివారి సంబంధాలు మరియు సాధారణంగా వారి జీవితం.

కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ ఇతర రకాల చికిత్సల కంటే ఎక్కువ సహకారంగా మరియు తక్కువ సూచనాత్మకంగా చూస్తుంది.క్లయింట్ వారి సమస్యలను వారి స్వంత పరంగా వివరించడానికి ప్రోత్సహించడంలో మరియు వారి స్వంత నిర్ణయానికి పాల్పడటంలో ఇది కనిపిస్తుంది మరియు వారు ఏ పరిష్కారాలతో నిమగ్నం కావాలనుకుంటున్నారు. CAT కి చికిత్సకులు పనిచేసే ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్ ఉంది, కాబట్టి సృజనాత్మకత మరియు వివేచనలకు గదిని అనుమతించినట్లయితే కొన్ని మార్గాల్లో ఇది చాలా నిర్మాణాత్మక చికిత్స.



మార్పు సాధనంగా చికిత్సా సంబంధంపై కూడా క్యాట్ చాలా బలంగా దృష్టి పెడుతుందిమరియు రెండింటికీ ఒక మార్గం ప్రస్తుత సమస్యలను చూడటం మరియు కొత్త సంబంధాలను అనుభవించడం.

కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ యొక్క ప్రధాన సిద్ధాంతాలు

లేబుల్స్ తప్పనిసరిగా సహాయపడవు.

అభిజ్ఞా విశ్లేషణాత్మక చికిత్స అంటే ఏమిటిCAT యొక్క ప్రధాన విలువ ఏమిటంటే క్లయింట్లు వారి సవాళ్లు మరియు రోగ నిర్ధారణల కంటే ఎక్కువ. అందువల్ల CAT సంస్కరణపై ఎక్కువగా దృష్టి పెడుతుంది. మొదటి 4 లేదా 5 సెషన్లలో, చికిత్సకుడు మరియు క్లయింట్ కలిసి క్లయింట్ తన సమస్యలు మరియు నమూనాలు, వారు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించారని వారు ఎలా భావిస్తారు మరియు చికిత్స ప్రక్రియ ద్వారా వారు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారు.

భాష ముఖ్యం.

కౌన్సెలింగ్ గురించి అపోహలు

CAT క్లయింట్ నడిచే మార్గాలలో ఒకటి ఉపయోగించిన భాషలో ఉంది. క్లయింట్, చికిత్సకుడు కాదు, వారు వ్యవహరించే వాటిని వివరించడానికి భాషను ఎన్నుకోవాలి మరియు ఎటువంటి చికిత్సా పరిభాషలు ఉండకూడదు.

క్లయింట్ సహకారి.

క్లయింట్ వారి చికిత్స యొక్క అన్ని దశలలో పాల్గొంటుంది. వారి సమస్యలు ఏమిటో, వాటిని వివరించడానికి వారు ఉపయోగించాలనుకునే పదాలు మరియు వారి చికిత్స నుండి వారు ఏమి పొందాలనుకుంటున్నారో వారు నిర్ణయిస్తారు. రచన, పెయింటింగ్ మరియు కదలిక వంటి సృజనాత్మక సాధనాలను వారి చికిత్సలో ఏకీకృతం చేయాలనుకుంటున్నారా అని క్లయింట్ నిర్ణయిస్తాడు.

సంబంధిత నమూనాలు అనేక సమస్యల మూలంలో ఉన్నాయి.

క్యాట్ థెరపీ యొక్క ప్రక్రియ ఏమిటంటే, ఖాతాదారులకు వారు చిన్నతనంలో అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి ఒక సాధనంగా వారు అభివృద్ధి చేసిన సంబంధాలను గుర్తించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటం, కానీ ఇప్పుడు వాటిని జీవితంలో తిరిగి పట్టుకోవడం. సంబంధాల యొక్క ఈ నమూనాలు సంబంధాలు, వృత్తి మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఒకరు వ్యవహరించే విధానాన్ని నిర్దేశిస్తాయి మరియు ఒకరిని కలిగి ఉండటానికి ప్రోత్సహిస్తాయి తమ గురించి లేదా ఇతరుల గురించి ప్రతికూల నమ్మకాలు .

నేర్చుకున్న నమూనాలకు భిన్నమైన మరియు సానుకూల ఎంపికలను నేర్చుకోవడం కాగ్నిటివ్ ఎనలిటికల్ థెరపీ ద్వారా నమ్మకాలు మరియు వైఖరిని మార్చడం మరియు ముందుకు సాగడం.

క్లయింట్ థెరపిస్ట్ సంబంధం పరివర్తన యొక్క ముఖ్యమైన సాధనం.

కాగ్నిటివ్ అనలిటిక్ థెరపీఅన్ని రకాల మానసిక చికిత్సలు చికిత్సా సంబంధానికి ఎంతో విలువనిస్తాయి, క్లయింట్ యొక్క ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి చికిత్సకు ప్రధాన వాహనంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. CAT క్లయింట్ థెరపిస్ట్ సంబంధం యొక్క వైద్యం సామర్థ్యంపై ముఖ్యంగా బలమైన ప్రాముఖ్యతను ఇస్తుంది.

చికిత్సా గదిలో పైకి లేచినప్పుడు క్లయింట్ యొక్క సంబంధాల నమూనాలను గుర్తించడం మరియు పేరు పెట్టడం ద్వారా, అప్పుడు కలిసి స్పృహతో మరియు గౌరవంగా ఆ నమూనాను అనుభవించడం మరియు వారు ఇద్దరూ ఆలోచిస్తున్నవన్నీ పంచుకోవడం ద్వారా, ఒక క్లయింట్ కొత్త స్వీయ-అవగాహనను అనుభవిస్తాడు. ఇది వేర్వేరు ఎంపికలు చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, ఇది చికిత్స గది యొక్క సురక్షిత వాతావరణంలో కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు అనుభవించవచ్చు.

కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీకి ఏ సమస్యలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి?

  • ఆందోళన మరియు నిరాశ
  • అధిక ఒత్తిడి
  • , గాయం మరియు నిర్లక్ష్యం
  • తినే రుగ్మతలు
  • వ్యసనాలు
  • తక్కువ స్వీయ సంరక్షణ
  • సహా సంబంధ ఇబ్బందులు
  • ముట్టడి మరియు
  • బైపోలార్ సమస్యలు
  • సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం
  • అభ్యాస ఇబ్బందులు
  • దీర్ఘకాలిక శారీరక పరిస్థితుల కారణంగా
  • మరణం మరియు నష్టం
  • సమస్యలు

కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ ఉనికిలోకి ఎలా వచ్చింది?

CAT 1980 లలో ఆంథోనీ రైల్ చేత UK లో అభివృద్ధి చేయబడింది, లండన్లోని గైస్ మరియు సెయింట్ థామస్ హాస్పిటల్‌లోని నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ (ఎన్‌హెచ్‌ఎస్) లో పనిచేస్తున్న కన్సల్టెంట్ సైకోథెరపిస్ట్. ఈ ప్రాంతం ఆ సమయంలో కోల్పోయింది మరియు జాతిపరంగా వైవిధ్యమైనది. రైల్ నిజమైన చూసిందిమానసిక విశ్లేషణ చికిత్స వంటి క్లయింట్ యొక్క గతం యొక్క లోతైన నమూనాలను ప్రాప్తి చేయగల చికిత్స అవసరం, కానీ NHS ద్వారా అందించగల వేగవంతమైన మరియు సరసమైన ఆకృతిలో.

క్లయింట్లు మరియు చికిత్సకుల అవసరం పెరిగి, మారినప్పటికీ, మార్చగల చికిత్సపై రైల్ కూడా ఆసక్తి చూపించాడు. CAT తరువాత అభివృద్ధి మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క వైగోట్స్కియన్ ఆలోచనల ద్వారా ప్రభావితమైందని ఆయన పేర్కొన్నారు.

వాస్తవానికి ఎలిటిస్ట్ మరియు పరిభాష రహితంగా ఉండేలా రూపొందించబడింది, CAT కాలక్రమేణా ఉంది, సంక్లిష్టంగా చూడగలిగే దాని స్వంత పరిభాషను అభివృద్ధి చేసింది. ఇంకా దాని ప్రధాన విలువలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి - క్లయింట్ యొక్క ఎంపికలు ముఖ్యమైనవి మరియు అవి సహకారి, ‘రోగి’ కాదు.

CAT మరియు CBT ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి?

కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ రెండూ పరిమిత సెషన్లతో స్వల్పకాలిక చికిత్సలుచికిత్సకుడు మరియు క్లయింట్ మధ్య. ఈ విధంగా క్లయింట్ పరిమిత సంఖ్యలో లక్ష్యాలపై మాత్రమే దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాడు. మరొక సారూప్యత ఏమిటంటే, CBT వారి స్వంత పురోగతిని ట్రాక్ చేసే క్లయింట్‌ను కలిగి ఉంటుంది మరియు CAT థెరపిస్ట్ వారి క్లయింట్‌ను వారి పురోగతిని ట్రాక్ చేయమని ప్రోత్సహిస్తారు, వారు డైరీని ఉంచమని సూచించడం వంటివి.

తక్కువ సున్నితంగా ఎలా ఉండాలి

నిరాశ మరియు ఆందోళనకు రెండు చికిత్సలు కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. కాబట్టి తేడా ఏమిటి?కొంతవరకు, ఇది ఒక దృష్టిలో ఉంది.

సిబిటి ముఖ్యంగా దృష్టి సారించిందిచర్యలు, ఆలోచనలు మరియు భావాల మధ్య లింక్. ఇది ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఆలోచనలు మరియు చర్యలపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు వాటిని మార్చడం ద్వారా, వారు ఎలా భావిస్తారో మార్చవచ్చు.

మరోవైపు, క్యాట్ గతాన్ని తిరిగి చూస్తుంది.ఇది సమస్యలు మరియు సవాళ్లు ఏమిటి, అవి ఎలా ప్రారంభమయ్యాయి మరియు ముఖ్యంగా అవి ఎలా రిలేషనల్ అనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇది తనతో, ఇతరులతో, మరియు, చికిత్స సమయంలో, చికిత్సకుడితో ఉన్న సంబంధం రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది.

CAT ఖాతాదారులకు ఏమి అందిస్తుంది?

కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ యొక్క సూచించిన ప్రయోజనాలు క్రిందివి:

  • విన్న మరియు అర్థం చేసుకున్న అనుభూతి
  • విశ్వసనీయ సంబంధాన్ని ఏర్పరచండి మరియు అనుభవించండి (చికిత్సకుడితో)
  • మునుపటి రోగ నిర్ధారణలు మరియు లేబుళ్ల వెనుక ఉన్న ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను అర్థం చేసుకోండి
  • తన గురించి వేరే విధంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోండి
  • ఒకరి సమస్యలు నిజంగా ఏమిటో గుర్తించండి మరియు అర్థం చేసుకోండి
  • మునుపటి జీవిత అనుభవాలను ఇప్పుడు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లతో కనెక్ట్ చేయండి
  • మనుగడ యంత్రాంగాలుగా అభివృద్ధి చేయబడిన సంబంధాల నమూనాలను గమనించండి మరియు గ్రహించండి
  • అటువంటి నమూనాలు ఇకపై ఎలా ఉపయోగపడతాయో చూడండి, కాని ఒకదాన్ని వెనక్కి తీసుకోండి
  • సురక్షితమైన మరియు సహాయక వాతావరణంలో కొత్త నమూనాలను ప్రయత్నించండి
  • జీవితంలో మరింత సానుకూల ప్రత్యామ్నాయాలను గుర్తించడం మరియు ఎంచుకోవడం నేర్చుకోండి
  • తనతో మరియు ఇతరులతో సంబంధాలను మెరుగుపరచండి

కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ సెషన్ అంటే ఏమిటి?

కాగ్నిటివ్ అనలిటిక్ థెరపీమొదటి సెషన్‌లో చికిత్సకుడితో వారు ఎన్ని వారాలు కలిసి పనిచేస్తారో క్లయింట్‌తో నిర్ణయిస్తారు. అక్కడ నుండి, వారానికి సెషన్లు జరుగుతాయి మరియు ఇతర రకాల చికిత్సల వలె 50 నిమిషాల నుండి గంట వరకు ఉంటుంది. క్లయింట్ ఒక నిర్దిష్ట మానసిక స్థితి లేదా మానసిక లక్షణాన్ని పర్యవేక్షించబోతున్నట్లయితే అది మొదటి సెషన్‌లో కూడా నిర్ణయించబడుతుంది.

మొదటి కొన్ని సెషన్లలో క్లయింట్ యొక్క జీవితం గురించి చికిత్సకుడు నేర్చుకుంటాడు, క్లయింట్ అతను లేదా ఆమె ఏమనుకుంటున్నారో పంచుకుంటాడువర్తమానంలో అతని ప్రధాన సవాళ్లు మరియు వారి గతంలో ఏమి జరిగింది. చికిత్సకుడు క్లయింట్ను జీవితంలో వారి కోసం ఏమి చేస్తున్నాడో గమనించమని ప్రోత్సహిస్తాడు మరియు వారికి ఆనందం కలిగించేది ఏమిటంటే తద్వారా సమతుల్య దృక్పథం కనిపిస్తుంది.

సెషన్ నాలుగు లేదా ఐదు నాటికి, చికిత్సకుడు క్లయింట్‌ను ‘సంస్కరణ’ లేఖతో ప్రదర్శిస్తాడు.క్లయింట్ వారి గతం, వారి సవాళ్లు, వారు ఇంతకు ముందు ఎలా ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించారు మరియు చికిత్స మరియు జీవితం కోసం వారి లక్ష్యాల గురించి పంచుకున్న మొత్తం సమాచారం యొక్క సేకరణ మరియు అనువాదం ఇది.

నమూనాలపై దృష్టి ఉంది, ముఖ్యంగా సంబంధం.చికిత్సకుడు క్లయింట్‌కు వారి సమస్యలను వ్రాతపూర్వకంగా ‘మ్యాపింగ్’ చేయడంలో సహాయం చేస్తుంది, తమను తాము స్పష్టంగా చూడటానికి సహాయపడుతుంది. థెరపీ గదిలో కూడా ఇటువంటి నమూనాలు ఎలా కనిపిస్తాయో మరియు కొత్త ఆలోచనా విధానం మరియు నటనను ఎలా ప్రయత్నించవచ్చో గుర్తించడంలో పని కొనసాగుతుంది. సెషన్ల మధ్య నమూనాలను పర్యవేక్షించే మార్గాలను అన్వేషించవచ్చు.

చికిత్సకుడు గౌరవప్రదంగా ఉంటాడు కాని చాలా నిజాయితీగా ఉంటాడుక్లయింట్, కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ ఓపెన్ సహకారం గురించి, మరియు వారు క్లయింట్‌ను కూడా ఓపెన్‌గా ఉండమని ప్రోత్సహిస్తారు.

వంటి విభిన్న సృజనాత్మక పద్ధతులుక్లయింట్ ఎంచుకుంటే రచన, పెయింటింగ్ మరియు కదలిక కూడా కలిసిపోవచ్చు.

కాగ్నిటివ్ ఎనలిటిక్ థెరపీ ప్రత్యేకమైనది, ఎందుకంటే చికిత్స యొక్క ముగింపు సానుకూలంగా ఉంటుందికాబట్టి ఇది వీడ్కోలు లేఖలు రాయడానికి క్లయింట్ మరియు చికిత్సకుడు రెండింటినీ ప్రోత్సహిస్తుంది.

కాగ్నిటివ్ అనలిటిక్ థెరపీ గురించి మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? లేదా మీ అనుభవాన్ని దానితో పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? క్రింద అలా చేయండి, మీ నుండి వినడం మాకు చాలా ఇష్టం.

హార్ట్విగ్ హెచ్‌కెడి, మాట్రియోషా, జో హౌఘ్టన్, ఎనోక్సన్ ఫోటోలు