శక్తిహీనత - ప్రపంచ సంఘటనలు మిమ్మల్ని కోల్పోయినప్పుడు, తరువాత ఏమి?

ప్రపంచ సంఘటనల నేపథ్యంలో శక్తిహీనత - ఏమి జరుగుతుందో నిర్వహించలేదా? నష్టమని భావిస్తున్నారా? పిచ్చి పోయిన ప్రపంచంలో శక్తిలేని భావనను ఎలా నిర్వహించాలి

శక్తిహీనత

రచన: గ్యారీ నైట్



కొన్నిసార్లు ప్రపంచం, మరియు జీవితం వెర్రి పనులు చేయగలవు.మరియు అకస్మాత్తుగా మీరు అక్కడ ఉన్నారు, మీ మంచం మీద కూర్చొని, పూర్తిగా మొద్దుబారినందున విషయాలు మీ నియంత్రణలో లేనందున మీరు పూర్తిగా శక్తిహీనంగా భావిస్తారు.



ప్రజలకు నో చెప్పడం

Icks బి అనుభూతిని ఆపడానికి మరియు మీ చేతులు ముడిపడి ఉన్నాయని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

(శక్తిలేనిదానికంటే ఎక్కువ ఆత్రుతగా ఉందా? మీరు మా కథనాలను కూడా అభినందిస్తారు' ప్రపంచ సంఘటనల నుండి ఆందోళనను ఎలా నిర్వహించాలి 'మరియు' '.)



1. మీకు ఏమనుకుంటున్నారో అంగీకరించండి.

మీరు ‘బలహీనమైన’ అనుభూతితో సుఖంగా లేకపోతే, శక్తిహీనత లోపల తిరస్కరణ యొక్క యుద్ధాన్ని సృష్టించగలదు. ఇది ప్రేరేపించగలదు స్వీయ విమర్శ . లేదా, అధ్వాన్నంగా, మీ బలహీనత యొక్క భావాలను ఇతరులపైకి తీసుకెళ్లడం, మీరు ఎవరి మద్దతును నమ్ముతున్నారో వారిని దూరం చేయడం.

కొన్నిసార్లు మనమందరం అసమర్థంగా భావిస్తాము, లేదా మనకంటే నిజంగా పెద్దవిగా జరిగే విషయాలు జరుగుతాయి. మీకు ఏమనుకుంటున్నారో అనుభూతి చెందడానికి మీకు స్థలం ఇవ్వగలరా? లేదా మీరు ఇప్పుడే కోల్పోయిన దాని గురించి దు ourn ఖించటానికి కూడా? పెద్దగా ఏమీ చేయని రోజు అని అర్ధం అయితే, దాని నుండి వచ్చే చెత్త విషయం ఏమిటి?

2. సమయ మండలాలను మార్చండి.

శక్తిహీనత ఎల్లప్పుడూ గతం మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఉంటుంది. మీకు చెప్పడానికి (గతం) లేదు, మీరు విషయాలను (భవిష్యత్తు) నియంత్రించలేరు.



లో ఇప్పుడు క్షణం , మనందరికీ శక్తి ఉంది. కొన్ని క్షణాలు కేంద్రీకరించి, మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి మరియు చాలా చర్య యొక్క శక్తిని గుర్తించండి శ్వాస మరియు ఉండటం , ఇక్కడే ఇప్పుడే.

లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం కొన్ని హాకీ సలహా కాదు, అధిక ఒత్తిడి విషయంలో ఇది శాస్త్రీయమైనది.ఒత్తిడి ప్రాథమిక మెదడు యొక్క మోడ్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది ‘ పోరాటం, ఫ్లైట్ లేదా స్తంభింప ‘(ఈ సందర్భంలో మీరు స్తంభింపజేసారు). లోతైన శ్వాస పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుందని చూపబడింది, సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థను శాంతింపజేస్తుంది, పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన ఓవర్‌డ్రైవ్‌లో ఉంచుతుంది.

శక్తిహీనత మరియు ప్రపంచ సంఘటనలు

రచన: వర్జీనియా ఎల్.

మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం అనేది సంపూర్ణ ధ్యానం యొక్క ప్రారంభం. గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి బుద్ధి మా సమగ్రమైన ‘ ‘.

3. చేతులు పొందండి.

సృజనాత్మకత అనేది జీవితం తిరుగుతున్నప్పుడు మళ్లీ నియంత్రణ భావనను అనుభవించడానికి సులభమైన సత్వరమార్గం.మీరు కేక్ బేకింగ్ చేస్తున్నా లేదా డ్రాయింగ్ చేస్తున్నా, మీరు బాధ్యత వహిస్తారు. ఏదైనా చేయడానికి 20 నిమిషాలు తీసుకుంటే ‘శక్తిలేని కోబ్‌వెబ్‌లు’ క్లియర్ అవుతాయి కాబట్టి మీరు మళ్ళీ స్పష్టంగా ఆలోచించవచ్చు.

వస్తువులను తయారు చేయడాన్ని ద్వేషిస్తున్నారా? ఇక్కడ మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే శారీరకంగా ఏదైనా చేయడం. . మరియు మీరు వ్యాయామం చేయడానికి స్థానిక పార్కుకు వెళితే, మీరు ప్రకృతి యొక్క అదనపు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, ఇప్పుడు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

4. వాస్తవికత మంచి ఆలోచననా?

మానసిక స్థితుల విషయానికి వస్తే “వాస్తవికంగా ఉండండి” అనేది చాలా చెత్త సలహా.ఎవరైనా ఉంటే , ఉదాహరణకు, ఈ విధమైన ప్రకటన ఒక తీర్పు లాగా ఉంటుంది, అది మరొకటి దూరం మరియు విచారంగా ఉంటుంది.

కానీ శక్తిహీనత చాలా ప్రత్యేకమైనది, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా నియంత్రణ యొక్క పెరిగిన ఆలోచన నుండి వస్తుంది,మరియు ఒక దృక్పథం తనిఖీ తరచుగా మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు ఓటు వేసిన రాజకీయ నాయకుడు గెలవలేదు కాబట్టి మీ శక్తి దోచుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ సరళంగా చెప్పాలంటే, ఎన్నికల ఫలితాలు పనిచేసే విధానం నిజంగా ఓట్ల ఆధారంగా కూడా ఉండకూడదు.

ఇక్కడ వాస్తవికత యొక్క మాయాజాలం ఏమిటంటే, మీరు మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలిగితే, మీ పెరిగిన ఆలోచనను మీరు చూస్తే, మీరు నిజంగా ఎక్కడ ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి మీ మనస్సులో స్థలాన్ని తెరుస్తారుచేయండిశక్తి ఉంది.

ఇది తదుపరి దశకు దారితీస్తుంది.

శక్తిహీనత

రచన: జాసన్ హిక్కీ

5. మీ భూభాగాన్ని తిరిగి పొందండి.

మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేసిన పరిస్థితిలో మీరు నిజంగా మీ శక్తిని స్వీకరించారా? లేదా మీకు ఇంకా శక్తి మిగిలి ఉందా?

మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు సమాధానం ఇవ్వడం విలువైన పెద్ద మరియు ఉపయోగకరమైన ప్రశ్న. ఉదాహరణకు, మీరు చేసినదంతా ఓటు అయితే, మీరు నిజంగా మీ చేతులను పైకి విసిరేయాలా?

మీరు వాస్తవికంగా ఇంకా చేయగలిగే శక్తిని కలిగి ఉన్న జాబితాను మెదడు తుఫాను చేయండి.మీరు కమ్యూనిటీ సమూహాన్ని ప్రారంభించడం, జనాదరణ పొందిన పత్రిక కోసం ఒక వ్యాసం రాయడం లేదా మార్పు కోసం నిధుల సేకరణ ప్రచారంలో చేరడం వంటివి చేయగలరా, తద్వారా భవిష్యత్తు వర్తమానాన్ని పునరావృతం చేయదు.

హోర్డర్ల కోసం స్వయం సహాయం

6. చిన్నగా ఆలోచించండి.

శక్తిహీనత అనేది ‘ఒక రోజులో ఒక పర్వతాన్ని అధిగమించండి’ మనస్తత్వం నుండి వస్తుంది.నిజంగా మనం ఆ పర్వతాన్ని బండరాళ్లు, భాగాలు, తరువాత రాళ్ళుగా విడగొట్టాలి (ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో మరింత తెలుసుకోవడానికి, మా కథనాన్ని చదవండి స్మార్ట్ లక్ష్యాలు ).

ఈ రోజు మీరు తీసుకోగల ఒక చిన్న చర్యకు కట్టుబడి, ఆపై, ఇక్కడ కిక్కర్ ఉంది - వాస్తవానికి దీన్ని చేయండి.కాబట్టి మీరు కమ్యూనిటీ సమూహాన్ని ప్రారంభించవచ్చని మీరు ఆలోచించినట్లయితే, ఈ రోజు మీరు మీతో ప్రారంభించాలనుకునేవారికి ఫోన్‌ను తయారు చేయవచ్చు.

అంత శక్తిలేనిదిగా అనిపిస్తే, ఏదైనా చేయగల శక్తి మీకు imagine హించలేదా? మీరు కూడా బాధపడుతున్నారు భావోద్వేగ షాక్ . అటువంటప్పుడు ఒక చిన్న చర్యను చేయటం మంచిది . మీకు మంచిగా ఉండటానికి ఈ రోజు మీరు ఏ చిన్న పని చేయవచ్చు?

7. కనెక్ట్ అవ్వండి.

ప్రతి మానవ పరస్పర చర్య మరొకరిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది, ఇది చాలా శక్తివంతమైన విషయం. మీరు ప్రేమించే మరియు విశ్వసించే లేదా మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వారితో చేరండి.

సహాయం! నా శక్తిహీనత యొక్క భావం ఇప్పుడే పోదు.

ప్రపంచ సంఘటనలు మిమ్మల్ని బలహీనత యొక్క లోతైన భావనలోకి నెట్టివేస్తే, వారాల తరువాత కూడా మీరు దాని నుండి బయటపడలేరు (ప్రపంచం నిజంగా స్థిరమైన ప్రదేశానికి మారిందని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులు సాధారణ స్థితికి చేరుకున్నారని అనుకుందాం), ప్రపంచ సంఘటనల ద్వారా పరిష్కరించబడని వ్యక్తిగత గాయం ప్రేరేపించబడే అవకాశం ఉంది.

వంటి విషయాలు ఇందులో ఉంటాయి చిన్ననాటి గాయం , తిట్టు , లేదా బెదిరింపు అది కూడా మీకు శక్తిలేని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

మీరు గమనించినట్లయితే నిరాశ లేదా ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు , a తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడం విలువ , మీ కోసం ఏమి జరుగుతుందో కనీసం ప్రొఫెషనల్ అంచనాను ఎవరు ఇవ్వగలరు.

సిజ్టా 2 సిజ్టా మూడు లండన్ ప్రదేశాలలో, అలాగే ప్రపంచవ్యాప్తంగా ద్వారా అత్యంత అనుభవజ్ఞులైన మరియు స్నేహపూర్వక సలహాదారులు మరియు మానసిక చికిత్సకులను అందిస్తుంది

ఇంకా ప్రశ్న ఉందా లేదా అనుభవాన్ని పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? క్రింద వ్యాఖ్యానించండి.