పెద్దవారిలో ADHD గురించి అపోహలు - వారు మిమ్మల్ని సహాయం కోరకుండా ఉంచుతున్నారా?

పెద్దవారిలో ADHD గురించి అపోహలు - మీరు ఈ ADD పురాణాలను మీరే చెబుతున్నారు మరియు మీ వయోజన ADHD ని నిర్వహించడానికి మీకు అవసరమైన మద్దతు లభించకుండా ఉంచుతున్నారా?



ఎందుకు చాలా మంది పెద్దలు ఉన్నారు మద్దతు కోరడం లేదు, బదులుగా నిర్ధారణ చేయబడలేదా?



ADD అని కూడా పిలువబడే వయోజన ADHD గురించి ఈ క్రింది అపార్థాలు ఏవైనా మీకు అర్హత లభించకుండా ఆపుతున్నాయా అని చూడండి.

(మరియు మా కనెక్ట్ చేసిన కథనాన్ని చదవండి, వయోజన ADHD - మీరు దాని నుండి బాధపడుతున్నారా? )



భయాలు కోసం cbt

ADHD గురించి మీరు చెప్పే 10 అపోహలు

1. పెద్దలు నిజంగా ADHD పొందలేరు.

ADHD కేవలం పిల్లల కోసం మాత్రమే అనే ఆలోచన నిజం కాదు. పెద్దలలో 4% వరకు ఇప్పుడు ADHD కి గురవుతారని భావిస్తున్నారు, మరియు ఎంత తక్కువ మంది మద్దతు లేదా రోగ నిర్ధారణను కోరుకుంటారు.

ADHD గురించి అపోహలు

రచన: సీన్ మక్ మహోన్

మీరు చిన్నతనంలోనే ADHD ప్రారంభమవుతుందనేది నిజం అయితే, ADHD ఉన్న చాలా మంది పెద్దలు ఈ రోజుల్లో ADHD ను అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించిన యుగంలో పిల్లలు, కాబట్టి వారి సమస్య గుర్తించబడలేదు.



చిన్నతనంలో మీరు శ్రద్ధ సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లు మీరు పట్టించుకోకపోవచ్చు, మానసిక ఆరోగ్య అభ్యాసకులు సమస్య యొక్క పూర్తి స్పెక్ట్రం గురించి మంచి ఆలోచన కలిగి ఉన్నందున మీరు ఇప్పుడు ADHD కలిగి ఉన్నట్లు త్వరగా గుర్తించబడతారు.

2. నాకు చిన్నతనంలో ADHD- వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి, కానీ అవి మీరు అధిగమిస్తాయి.

పిల్లలుగా శ్రద్ధ సమస్యలను కలిగి ఉన్నట్లు గుర్తించబడిన కొంతమంది పెద్దలు, వారు ఇప్పటికీ అదే సమస్యను కలిగి ఉండలేరు అనే ఆలోచనను పట్టుకోవాలనుకోవచ్చు, ఇప్పుడు వారు ‘అందరూ పెద్దవారు’. అవును, మీరు ఈ రోజుల్లో ఫోకస్ చేయడం మరియు చాలా తక్కువ హైపర్యాక్టివ్ వంటి వాటిలో చాలా మెరుగ్గా ఉండవచ్చు.

మీ మెదడు పనిచేసే విధానానికి ADHD అనుసంధానించబడి ఉంది, కాబట్టి మీ జీవితకాలంలో కొనసాగుతుంది.మీ జీవితం అవసరం కంటే కష్టతరం చేసే విధంగా మీరు ఇప్పటికీ అజాగ్రత్తతో బాధపడే అవకాశం ఉంది.

మీరు ADHD కలిగి ఉండటాన్ని మార్చలేరు, ఏమి మార్చవచ్చుమీరు ప్రభావాలను నిర్వహించే విధానం మరియు సమస్య ఉందని అంగీకరించి మద్దతు కోరడం ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది.

3. అడల్ట్ ADHD కలిగి ఉండటానికి మీరు హైపర్ అయి ఉండాలి.

నాకు adhd ఉందా?

రచన: ఎడ్

అస్సలు కుదరదు. ADHD తో మూడు ప్రధాన లక్షణ సమూహాలు ఉన్నాయి, అవి అజాగ్రత్త, హఠాత్తు , మరియు హైపర్యాక్టివిటీ. మీకు ముగ్గురూ అవసరం లేదు . కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక లక్షణ సమూహం మీ జీవితాన్ని చాలా కష్టతరం చేస్తుంటే సరిపోతుంది, రోగ నిర్ధారణకు ఇది సరిపోతుంది, అయినప్పటికీ చాలా మంది బాధితులు కనీసం రెండు లక్షణ సమూహాలను ప్రదర్శిస్తారు.

అనారోగ్య సంబంధ అలవాట్లు

ADHD ఉన్న చాలా మంది పెద్దలు హైపర్యాక్టివిటీతో బాధపడరు. అయినప్పటికీ, మీకు ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు అనేది నిజంరేసింగ్ ఆలోచనలు, ఎక్కువగా మాట్లాడే ధోరణి, కచేరీలు మరియు ఉపన్యాసాలు వంటి వాటి ద్వారా కూర్చోవడం, ఆందోళన చెందడానికి త్వరగా సామర్థ్యం లేదా ఉత్సాహం అవసరం వంటి ఇతర రకాల అతిశయోక్తి.

4. నేను ADHD ని కలిగి ఉండలేను ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు నాకు విపరీతమైన దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం ఉంటుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా వాస్తవానికి నిజం! ADHD ఉన్న పెద్దలు తరచుగా ‘హైపర్ ఫోకస్’ అని పిలువబడే అధిక దృష్టి పెట్టే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు.వారు ఒక పనిలో ఉండగలుగుతారు, మిగిలిన ప్రపంచం అంతరించిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

సమస్య ఏమిటంటే, వారి మెదడు పనిచేసే విధానం, వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుచితమైన విషయాలను ఎన్నుకోవటానికి దారితీస్తుంది.ఉదాహరణకు, ADHD ఉన్న వ్యక్తి వారి పన్నులు చెల్లించాల్సిన ముందు రోజు వారి ఇమెయిల్ ఇన్‌బాక్స్‌ను క్రమబద్ధీకరించడానికి చాలా ఎక్కువ ఫోకస్ చేసిన గంటలు గడపవచ్చు మరియు వారు ఇంకా వాటిని ప్రారంభించలేదు.

5. కానీ నేను పిచ్చివాడిని కాదు, నేను తెలివైనవాడిని.

ADHD కి తెలివితేటలతో సంబంధం లేదు. అన్ని మేధో సామర్థ్యాలున్న ప్రజలు ADHD తో బాధపడుతున్నారు, మరియు వాస్తవానికి విజయవంతమైన కెరీర్‌లతో చాలా మంది తెలివైన వ్యక్తులు ఈ సమస్యను కలిగి ఉన్నారు.

మరియు శ్రద్ధ లోటు రుగ్మత మిమ్మల్ని ‘వెర్రి’ చేయదు. ఇది మీ మెదడు ఒక విధంగా పనిచేస్తుందని అర్థంకొన్నిసార్లు ఇతరులకన్నా జీవితాన్ని మీకు సవాలుగా చేస్తుంది.

6. నేను నిజంగా ADHD కలిగి ఉంటే, నా జీవితం గందరగోళంగా ఉంటుంది మరియు అది కాదు.

మానవులు అనుకూలత కలిగి ఉంటారు, మరియు మేము జీవితాన్ని పని చేసే మార్గాలను అభివృద్ధి చేస్తాము, లేదా మనం రహస్యంగా కష్టపడుతున్నప్పటికీ సరిపోయేలా చేస్తాము.

మీ ఇరవైలలో ఎప్పుడు వంటి చాలా సంవత్సరాలుగా మీరు కూడా కలిసి చూడవచ్చుఉద్యోగాలు మరియు సంబంధాలను నిరంతరం మార్చగల మీ సామర్థ్యం మీరు ‘ధైర్యవంతుడు’ లేదా ‘అదృష్టవంతుడు’ గా చూసారు.

మీ సహచరులందరూ క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం మానేసి జీవితంలో స్థిరపడినప్పుడు ఇది తరువాత కావచ్చు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ వృత్తిని మరియు సంబంధాలను తరచూ మారుస్తూ ఉంటారు, మీరు జీవితాన్ని అలాగే ఇతరులను నిర్వహించడం లేదని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.

కొమొర్బిడ్ డెఫినిషన్ సైకాలజీ

జీవితం సవాళ్లను విసిరినప్పుడు వయోజన ADHD కూడా చాలా ఉపరితలంపై ఉంటుంది.కాబట్టి మీరు చాలా సంవత్సరాల సాపేక్ష శాంతి మరియు భద్రతలను చూసినట్లయితే, మీరు చివరిగా ఉద్యోగాలు మార్చినప్పుడు లేదా ఇంటిని మార్చినప్పుడు ఏమి జరిగిందో సౌకర్యవంతంగా 'మరచిపోవటం' సులభం, మరియు మీ సమస్యలను శ్రద్ధతో ఒప్పించుకోవడం కేవలం 'మీ వ్యక్తిత్వం' మాత్రమే… తరువాతి వరకు జీవిత మార్పు మిమ్మల్ని మళ్ళీ తడుముకుంటుంది.

6. నా సహోద్యోగులు మరియు స్నేహితులు నేను బాగున్నాను, ఇది నా భాగస్వామి మాత్రమే నాకు సమస్య ఉందని భావిస్తుంది.

కొంతమంది పెద్దలు పని వంటి ప్రదేశాలలో మరియు సామాజికంగా, వారు ఉన్న చోట లక్షణాలను మరింత నియంత్రణలో ఉంచుతారునిర్మాణాలు మరియు అలవాట్లను వారికి సులభతరం చేస్తుంది.

ఎందుకంటే మన ఒత్తిడిని మనకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో ఎక్కువగా పంచుకుంటాము,మరియు ADHD ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది ఒత్తిడి , మీ దగ్గరున్న వారు మీతో ఎంత బాధపడుతున్నారనే దానిపై పెద్ద అవగాహన కలిగి ఉండటం సర్వసాధారణం దృష్టి సారించలేకపోవడం లేదా మీ హఠాత్తు.

పెద్దలకు adhd చికిత్స

రచన: hipsxxhearts

8. నేను ఎ.డి.హెచ్.డి కలిగి ఉన్నారా అని ఆలోచించడంలో అర్థం లేదు ఎందుకంటే నేను ఎప్పుడూ డ్రగ్స్ తీసుకోను.

అడల్ట్ ADHD విషయానికి వస్తే మందులు తరచుగా సూచించబడతాయనేది నిజం. కానీ మీరు మందులు తీసుకోవడం ఎంచుకోవలసిన అవసరం లేదు. ఇతర మార్గాల్లో మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే చికిత్స ఉంటుంది ( తరచుగా ADHD కోసం సిఫార్సు చేయబడింది) లేదా ట్రాక్‌లో ఉండటానికి మీకు సహాయపడే ADHD కోచ్‌తో పనిచేయడం.

కనీసం, సమస్యను కలిగి ఉన్నట్లు అంగీకరించడం మిమ్మల్ని కొంత మంచికి దారి తీస్తుంది బిబ్లియోథెరపీ (ఉపయోగకరమైన పుస్తకాలను చదవడం మరియు స్వీయ విద్య).

బేషరతు సానుకూల గౌరవంతో వినడం అంటే

9. నన్ను క్షమించండి, కాని వయోజన ADHD నిజం కాదు.

మానసిక సమస్యలు కొన్ని సార్లు నమ్మడం కష్టమని అనిపించవచ్చు.క్రొత్త పారామితులతో వారి పారామితులు మారవచ్చు మరియు సంస్కృతి మరియు సామాజిక పోకడల ద్వారా ఎక్కువగా నిర్ణయించబడే కొన్ని స్పష్టమైన ‘కట్టుబాటు’ కంటే భిన్నమైన వ్యక్తుల సమూహాల గురించి పెద్ద ump హల ఆధారంగా అవి కనిపిస్తాయి.

ADHD ఇప్పటికీ పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, మరియు పిల్లలలో కంటే పెద్దవారిలో, ఎక్కువ పరిశోధనలు జరిగాయి.

కానీ అదే సమయంలో ADHD పై చేసిన పరిశోధనలో అది లేనివారిలో మెదడు వ్యత్యాసాలు పదేపదే చూపించాయి.

మెదడు వ్యత్యాసాలు తప్పనిసరిగా ‘మీకు మానసిక సమస్య ఉంది’ అని సమానం చేయవలసిన అవసరం లేదు. కానీ ఇక్కడ చూడవలసిన అవసరం ఉన్న ‘సమస్య’ అనే పదం కావచ్చు.

ADHD ఉనికిలో లేదని మీరు నమ్మాలనుకుంటే, అది ఒకవేనా అని ప్రశ్నించండి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల చుట్టూ కళంకం శ్రద్ధ లోటు ఏమిటో ఖచ్చితమైన శాస్త్రీయ పారామితులను చర్చించాలనుకోవడం మీ నిజమైన సవాలు.

లేదా అంతకన్నా ముఖ్యమైనది ఏమిటని అడగండి - ADHD ‘ఉందా’ లేదా, లేదా మీ కెరీర్, ఆర్థిక మరియు సంబంధాలతో సహా మీ జీవితం మద్దతు నుండి ప్రయోజనం పొందగలదా?అజాగ్రత్త మరియు హఠాత్తు వంటి సమస్యల చుట్టూ.

10. ADHD అధికంగా నిర్ధారణ చేయబడింది కాబట్టి నా దగ్గర బహుశా అది లేదు.

అవును, చాలా మంది నిర్ధారణ చేస్తారుతమను తాముఇంటర్నెట్‌లో కథనాలను ఉపయోగించి ADHD కలిగి ఉన్నందున, ఒక ప్రాజెక్ట్ను పూర్తి చేయలేని ఎవరైనా వారు ‘ADHD కలిగి ఉన్నారు’ అని ఎగతాళి చేయడం సాధారణం.

స్వల్పకాలిక చికిత్స

కానీ పరిస్థితి కూడా తరచూ భావిస్తారుతక్కువ నిర్ధారణపెద్దలలో (a 2014 అధ్యయనం UK లో బాధపడుతున్న పెద్దలలో 20% మంది మాత్రమే రోగ నిర్ధారణను పొందుతారని సూచిస్తుంది). పై అపోహలు ప్రజలు వృత్తిపరమైన సలహాలను పొందడం లేదా కఠినమైన అంచనా వేయడం ఆపివేస్తాయి a అందిస్తుంది.

అజాగ్రత్తతో మీ సమస్యలు విపరీతమైన ఒత్తిడి, బైపోలార్ డిజార్డర్ లేదా థైరాయిడ్ సమస్య వంటి ఆరోగ్య సమస్య వంటి వాటి వల్ల సంభవించే అవకాశం ఉంది. ఒక ప్రొఫెషనల్ మొదట వీటిని తోసిపుచ్చాడు. కానీ మీరు ఈ వ్యత్యాసాన్ని మీరే గుర్తించలేరు మరియు స్వీయ నిర్ధారణ ప్రమాదకరమైన ఆట. మీరు వృత్తిపరమైన సలహాలు తీసుకోకపోతే, మీకు ADHD ఉందా లేదా అనే దానిపై ఒత్తిడి మరో పరధ్యానంగా ఉంటుంది.

Sizta2sizta ఒకదానితో రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సను అందిస్తుంది , డాక్టర్ స్టీఫెన్ హంఫ్రీస్.

మీరు మాకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్న వయోజన ADHD గురించి మేము ఒక పురాణాన్ని కోల్పోయామా? క్రింద అలా చేయండి - మీ నుండి వినడం మాకు చాలా ఇష్టం.