బాల్యంలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు - తోబుట్టువులు బాధపడుతున్నారా?

బాల్యంలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు - ఒక పిల్లవాడు మానసిక మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, ఇతరులు పట్టించుకోలేదని మీరు ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

సమస్య పిల్లమీ పిల్లలకి మానసిక లేదా ప్రవర్తనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే ADHD , , లేదా ఆటిజం, మీరు బహుశా అలసట, నిరాశ, గందరగోళం మరియు ఆందోళన వంటి భావాలకు అలవాటుపడతారు. ఆపై అపరాధం ఉంది - ఇది ఏదో మీ తప్పు కాదా? మీరు వారికి తగినంత చేస్తున్నారా? మీ సహనాన్ని కోల్పోతే మీరు చెడ్డ తల్లిదండ్రులారా?



మీకు ఇంట్లో ఇతర పిల్లలు ఉంటే, ఈ అపరాధ భావనలు మరింత తీవ్రమవుతాయిమీరు అనివార్యంగా సవాళ్లతో పిల్లల కోసం ఎక్కువ సమయం, శక్తి మరియు డబ్బు ఖర్చు చేస్తారు.



ఒక పిల్లవాడు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు, ఇతరులు పట్టించుకోరని నిర్ధారించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

తోబుట్టువులు ఎలా ప్రభావితమవుతారు

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో సోదరుడు లేదా సోదరిని కలిగి ఉండటానికి ఒక-పరిమాణ-సరిపోయే-అన్ని ప్రతిచర్యలు లేవు. కానీ తోబుట్టువులు వ్యవహరించే సాధారణ ఇతివృత్తాలు మరియు ఆందోళనలు ఉన్నాయి.



తక్కువ సానుకూల కుటుంబ సమయం:కుటుంబం యొక్క శ్రద్ధ చాలాచోట్ల ఉన్నందున, తోబుట్టువులు తక్కువ కుటుంబ సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయవలసి వస్తుంది. బాధిత తోబుట్టువులతో గడిపిన నాణ్యమైన సమయాల్లో వారు తీవ్రమైన మార్పును కూడా అనుభవించవచ్చు.

నేను దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేను

బోలెడంత మరియు చాలా ప్రశ్నలు:మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను విప్పుట కష్టం మరియు తోబుట్టువులకు చాలా ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. వారి తోబుట్టువుల నుండి ఏమి ఆశించాలో మరియు వారి సోదరుడు లేదా సోదరికి ఎలా ఉత్తమంగా సహాయం చేయాలో వారు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సమస్యాత్మక బిడ్డకు సహాయం చేసే ఒత్తిడిలో తరచుగా, ఈ ప్రశ్నలను పరిష్కరించడం ప్రాధాన్యతగా పరిగణించబడదు మరియు తోబుట్టువులు చీకటిలో మిగిలిపోతారు.

భద్రత మరియు కోపింగ్ ఇబ్బందులు:తోబుట్టువులు తమ తల్లిదండ్రులు ఒత్తిడికి గురికావడం చూసి ఒత్తిడికి గురవుతారు. అప్పుడు వారు తమ సోదరుడు లేదా సోదరి యొక్క శారీరక లేదా భావోద్వేగ లక్ష్యాలు అయితే వారు ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి ఉంటుంది.



ఆందోళన మరియు చింత:సోదరులు మరియు సోదరీమణులు తమ బాధిత తోబుట్టువుల గురించి మరియు వారి తల్లిదండ్రుల గురించి ఆందోళన చెందడమే కాకుండా, వారి తల్లిదండ్రులు మరణించినప్పుడు వారి తోబుట్టువుల అనారోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి వారు ఎలా సహాయం చేస్తారనే దాని గురించి కూడా వారు ఆందోళన చెందుతారు. దీని పైన, తోబుట్టువులు రోజువారీ చింతలను పంచుకోవడం అంత సుఖంగా అనిపించకపోవచ్చు ఎందుకంటే వారి తల్లిదండ్రులు ఇప్పటికే ఓవర్‌లోడ్ అయ్యారని వారికి తెలుసు.

తోబుట్టువు యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల ప్రభావాలు నిర్లక్ష్యం చేయబడ్డాయి

ఒక పిల్లవాడు తమ తోబుట్టువుల సమస్యల ఒత్తిడిని పట్టించుకోకుండా భావిస్తే, అది భవిష్యత్తులో వారి స్వంత మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లుగా మారుతుంది.తోబుట్టువుల కంటే తక్కువ శ్రద్ధ తీసుకునే పిల్లలు బాధపడే వరకు పెరుగుతారు , పరిత్యాగ సమస్యలు మరియు . నిజానికి చాలా అమెరికాలోని బ్రిఘం యంగ్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఇటీవలి అధ్యయనం జరిగింది తమ తోబుట్టువులకు అందరి దృష్టిని ఆకర్షించినట్లు భావించిన పిల్లలు అపరాధభావానికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు పదార్థ దుర్వినియోగం యుక్తవయసులో.

పిల్లల తోబుట్టువులు తమకు ఇష్టం లేదని భావించడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి. భవిష్యత్ మానసిక ఆరోగ్యంపై తోబుట్టువుల సంబంధాల యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించిన నెదర్లాండ్స్ ఉట్రేచ్ట్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క పరిశోధనలో 'పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో వెచ్చగా మరియు తక్కువ సంఘర్షణతో కూడిన తోబుట్టువుల సంబంధాలు తక్కువ సమస్య ప్రవర్తనను చూపిస్తాయి, అలాగే పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో తక్కువ అవకలన చికిత్సను అనుభవిస్తాయి.'

cbt చక్రం

మీ ఇతర పిల్లల అవసరాలను తీర్చడానికి 7 (చేయదగిన) మార్గాలు

1. ప్రతికూల భావాలను వ్యక్తం చేయడానికి మీ పిల్లలను అనుమతించండి

ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై మీకు కొన్ని ప్రతికూల భావాలు ఉన్నట్లే, మీ పిల్లలు కూడా చేస్తారు. భయం లేదా సిగ్గు లేకుండా వారు నిజంగా అనుభూతి చెందుతున్న వాటిని వ్యక్తీకరించడానికి మీరు వారిని అనుమతించడం ముఖ్యం. వారి భావాలను గుర్తించి, వారి ప్రభావిత తోబుట్టువులతో ఏమి జరుగుతుందో, వారి ఆందోళనలు, పెద్ద మరియు చిన్న విషయాలతో సంబంధం లేకుండా వారు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

2. మీ పిల్లలకు అవగాహన కల్పించండి

మీ పిల్లలకు వారి తోబుట్టువుల మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు ప్రవర్తనా సమస్యల గురించి చాలా ప్రశ్నలు ఉంటాయి మరియు మీరు వారి ప్రధాన సమాచార వనరులలో ఒకరు అవుతారు. ఏమి జరుగుతుందో చర్చలను తెరవడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు ప్రశ్నలు అడగడానికి వారిని అనుమతించండి.

పిల్లలలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలుమీ పిల్లవాడు ప్రశ్నలు అడగకపోతే, వారికి ఏదీ లేదని అనుకోకండి. వారు మిమ్మల్ని కలత చెందడం గురించి వారు చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఇది చొరవ తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుందిమరియు మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లతో బాధపడుతున్న పిల్లల తోబుట్టువులను పరిష్కరించడం సాధారణమైన ప్రశ్నలను పరిష్కరించండి,

బాధితుడి మనస్తత్వం
  • మానసిక అనారోగ్యం అంటే ఏమిటి మరియు నా తోబుట్టువుకు అది ఎలా వచ్చింది?
  • నేను ఈ సమస్యను కూడా పొందుతానా?
  • మేము దానిని ఎలా చికిత్స చేయబోతున్నాం?
  • దానికి నేను ఎలా స్పందించాలి?
  • నేను దీని గురించి ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా మాట్లాడాలి?
  • వారికి సహాయం చేయడానికి నేను ఏమి చేయగలను?
  • మీరు లేనప్పుడు నేను వారిని ఎలా చూసుకుంటాను?

మీ పిల్లలతో సెక్స్ గురించి చర్చించినట్లే వారి వయస్సు మరియు గ్రహణశక్తి కారణంగా సరళంగా ఉండాలి.మీ పిల్లలు పెద్దయ్యాక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి చర్చించడం మరింత క్లిష్టంగా మారుతుంది.

3. మద్దతు మరియు సాధనాలను అందించండి

మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితిని నిర్వహించడం ఒక్కసారి కాదు. అందువలన,మీ పిల్లలకు వారి భావాలు, భయాలు మరియు ఆందోళనలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే అనేక ఎంపికలను వారికి అందించండి.

  • ఒత్తిడి తగ్గించే సాధనాలకు వాటిని పరిచయం చేయండివంటివి జర్నలింగ్ , వ్యాయామం, ధ్యానం లేదా యోగా.
  • పిల్లలలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలుతమను తాము వ్యక్తీకరించడానికి మరియు కళ, సంగీతం లేదా ప్రత్యేకమైన అనుభూతిని పొందటానికి అనుమతించే అభిరుచి లేదా ఆసక్తిని కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడండి నృత్యం .
  • వాటిని చేర్చండి లేదా తమకు మరియు వారి తోబుట్టువులకు సహాయపడే నైపుణ్యాలను నేర్చుకోగల వ్యక్తిగత చికిత్స సెషన్‌లు.
  • మద్దతు సమూహాలను కనుగొనండిఇక్కడ వారు ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఉన్న ఇతర పిల్లలతో మాట్లాడగలరు. ఇది అన్ని సమాధానాలు మరియు అన్ని మద్దతును అందించే భారాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

4. నేర్పండిమీ పిల్లలు విఘాతకరమైన ప్రవర్తనలను ఎలా నిర్వహించాలి

మీ మానసిక వికలాంగ పిల్లవాడు మీ ఇతర పిల్లలలో ఒకరిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటే, నేర్చుకోవడం ప్రాధాన్యతనివ్వండి, ఆపై మీ పిల్లలను ఎలా నిర్వహించాలో నేర్పండిమరియు పరిస్థితిని ఎలా సమర్థవంతంగా నిర్వహించాలి. మీ పిల్లలను లక్ష్యంగా చేసుకోకపోయినా, వారు సాధారణంగా అంతరాయాలకు దారితీసే రోజువారీ పరిస్థితులకు తగిన ప్రతిస్పందనలను నేర్చుకోవాలి.

5. అంచనాలను సెట్ చేయండి

మీ ఇతర పిల్లలు మీ తోబుట్టువులు మీ నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఎలా వ్యవహరించాలో మరియు / లేదా ఎలా నిర్వహించాలో నేర్పండి, అనగా పాఠశాలలో. మీ ఇతర పిల్లలు వారి ప్రభావిత తోబుట్టువులతో బాగా సంభాషించడానికి అనుమతించే కొత్త పద్ధతులను నేర్చుకోవలసి ఉంటుంది. దీన్ని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే నైపుణ్యం కలిగిన ప్రొఫెషనల్‌ని కనుగొనడానికి ఓపెన్‌గా ఉండండి.

6. మీరు కలిసి ఉన్న సమయాన్ని ముఖ్యమైనదిగా చేసుకోండి

పీటర్ పాన్ సిండ్రోమ్ రియల్

పిల్లలలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలుసవాలు చేసిన పిల్లవాడితో వ్యవహరించేటప్పుడు సమయం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇతరులకు శ్రద్ధ చూపేటప్పుడు,పరిమాణం జరగనప్పుడు నాణ్యతపై దృష్టి పెట్టండి. నిద్రవేళకు ముందు పది నిమిషాలు గడపండి, లేదా వారితో నెలవారీ తేదీ కోసం ప్రణాళికలు రూపొందించండి.

మీరు మీ ఇతర పిల్లలతో గడిపే సమయానికి ఒకరకమైన నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉండటం కూడా మంచి ఆలోచన.ఒక దినచర్య వారు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వారు మీతో సమయం వచ్చినప్పుడు చింతించకుండా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. మీ షెడ్యూల్‌తో ఏది పనిచేసినా, వారితో స్థిరంగా నిలబడటానికి సమయాన్ని కనుగొనండి మరియు దానితో కట్టుబడి ఉండండి.

7. రఫ్ టైమ్స్ గుర్తించండి కాని పాజిటివ్ పై దృష్టి పెట్టండి

సవాలు చేసిన తోబుట్టువుతో పెరగడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు మీ ఇతర పిల్లలు వాటిని చూడటానికి మీకు సహాయం చేస్తే ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.వారి సహనానికి ధన్యవాదాలు, వారు ఇతరులను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో నేర్చుకుంటున్నారని ఎత్తి చూపండి మరియు వారి దయ మరియు పరిశీలనను చూసినప్పుడు వారిని ప్రశంసించండి.

ముగింపు

మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడటం మీ కుటుంబ సమయాన్ని తీసుకోకూడదని గుర్తుంచుకోండి, కానీ అది ఒక్కసారి కూడా ఉండకూడదు. వాస్తవికత ఏమిటంటే, బాల్యంలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మీ బిడ్డలాగే అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు మీ కుటుంబ చర్చలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు సరళంగా ఉండాలి.

మీకు మానసిక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లు ఉన్న పిల్లవా? మీ ఇతర పిల్లలను నిర్వహించడానికి మీరు ఏ మార్గాలు సహాయం చేసారు? క్రింద భాగస్వామ్యం చేయండి.

ఫోటోలు ఏంజిల్స్ వింగ్స్, ఆంథోనీ కెల్లీ, గార్లాండ్ కానన్, జో గ్రీన్, కొము న్యూస్