పరిపూర్ణత మీకు సహాయం చేస్తుందా లేదా హాని చేస్తుందా? మిమ్మల్ని మీరు అడగడానికి కొన్ని ప్రశ్నలు

పరిపూర్ణత ఆరోగ్యంగా అలాగే అనారోగ్యంగా ఉంటుంది. రెండింటి మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తించాలో మేము మీకు చూపిస్తాము. మీరు ఇప్పటికీ అధిక ప్రమాణాలను కలిగి ఉంటారు కాని సమతుల్యతను కలిగి ఉంటారు!

పరిపూర్ణత - పరిపూర్ణమైనది



పరిపూర్ణత యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని



మనలో చాలా మందికి ఉన్నత మరియు ఖచ్చితమైన ప్రమాణాలు ఉన్నాయి మరియు స్పష్టంగా, ఇతరులు మనం చేసినందుకు సంతోషిస్తారు. మీరు అజాగ్రత్తగా ఉన్న సర్జన్ కావాలా? వివరాలపై దృష్టి పెట్టని పుస్తక సంపాదకుడు? మీ హాలిడే బోయింగ్ 747 ను తనిఖీ చేసినప్పుడు సాధారణం అయిన ఇంజనీర్? లేదా మీరు అనూహ్యంగా ఉన్నత ప్రమాణాలు కలిగిన వ్యక్తిని కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడతారా? మీరు ఎవరి చేతుల్లో ఉంటారో నేను can హించగలను. కాని కొన్నిసార్లు, అధిక ప్రమాణాలు కలిగి ఉండటం మరింత సమస్యాత్మకంగా, అనారోగ్యంగా మారుతుంది. ఈ వ్యాసం ఆరోగ్యకరమైన పరిపూర్ణతను అనారోగ్య పరిపూర్ణత నుండి ఎలా వేరు చేయగలదో చూస్తుంది. ఇది మన స్వంత పరిపూర్ణత అనుభవాన్ని ప్రతిబింబించమని మరియు అది మనకు సహాయం చేస్తుందా లేదా హాని చేస్తుందో లేదో కూడా అడుగుతుంది.

రెండు రకాల పరిపూర్ణత - ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైనది



హెల్తీ పర్ఫెక్షనిస్ట్

నా మద్యపానం నియంత్రణలో లేదు

ఆరోగ్యకరమైన పరిపూర్ణుడు అనూహ్యంగా ఉన్నత ప్రమాణాలను కలిగి ఉన్నవాడు, ఈ ప్రమాణాలను పాటించడంలో ఆనందిస్తాడు, వారి పనితీరుపై సమతుల్య దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటాడు మరియు లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో వారి స్వీయ-విలువను ఆధారపరచడు. ఈ కోణంలో, పరిపూర్ణత అనేది నిజంగా చాలా ఎక్కువ, ఖచ్చితమైన కానీ సాధించగల, ప్రమాణాలకు ఒక కోడ్.

అనారోగ్య పరిపూర్ణుడు



దీనికి విరుద్ధంగా, అనారోగ్య పరిపూర్ణుడు అవాస్తవికంగా ఉన్నత ప్రమాణాలను తీర్చడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ప్రతికూల పరిణామాల నేపథ్యంలో వారు ప్రయత్నిస్తారు మరియు వారి పనితీరుకు సంబంధించి వారు ఎల్లప్పుడూ స్వీయ విమర్శనాత్మకంగా ఉంటారు. ముఖ్యంగా, వారు తమ స్వీయ-విలువను వారి విజయాలపై ఆధారపరుస్తారు మరియు వారు చేసేది సరిపోతుందని వారు ఎప్పుడూ భావించరు.

పరిపూర్ణత మీకు సహాయం చేస్తుందా లేదా హాని చేస్తుందా?

ఆరోగ్యకరమైన పరిపూర్ణత యొక్క సానుకూల ప్రభావాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి: అధిక ప్రమాణాలు, మంచి పని నీతి మరియు అద్భుతమైన లక్ష్యాన్ని సాధించడం. దీనికి విరుద్ధంగా, మా ఉన్నత ప్రమాణాలు మరియు పరిపూర్ణత ధోరణులు మన మెడ చుట్టూ ఒక గొంతుగా మారినప్పుడు మనకు తీవ్రమైన సమస్య ఉంది. ఆందోళన, నిరాశ మరియు శారీరక అలసట అనారోగ్య పరిపూర్ణవాది యొక్క బెడ్ ఫెలోస్, వారు సాధించలేని వాటిని సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు బాధపడుతున్నారు ఎందుకంటే వారి ప్రమాణాలు చేరుకోలేవు మరియు తమను తాము చూసుకోవడం మరియు వారి విజయాలు సరికానివి.

మీ స్వంత పరిస్థితిని పరిగణించండి మరియు కింది వాటిలో ఏది - ఆరోగ్యకరమైన లేదా అనారోగ్యకరమైనది - మీ ఆలోచనను ఎక్కువగా సూచిస్తుంది:

కు.మీరు ఉన్నత ప్రమాణాలను కలవడం ఆనందిస్తున్నారా మరియు మీ విజయాన్ని ఆనందిస్తారా మరియు మీరు ఏదైనా సాధించినప్పుడు మీ గురించి సంతోషిస్తున్నారా?

బి.స్వల్పంగా పడిపోయినందుకు మీరు నిరంతరం మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నారా మరియు మీ స్వంతంగా విధించిన ఉన్నత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా మీ కొనసాగుతున్న తపన ద్వారా మీరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ప్రభావితమవుతున్నారా?

వ్యక్తిగత ప్రతిబింబం: మిమ్మల్ని మీరు అడగడానికి కొన్ని ప్రశ్నలు.

మీ స్వంత పరిపూర్ణతను ప్రతిబింబించడానికి మరియు ఇది మీకు ఎంత సహాయకారిగా లేదా హానికరమో నిర్ణయించడానికి ఇక్కడ కొన్ని పాయింటర్లు ఉన్నాయి. ఎప్పటిలాగే, మీ ప్రతిబింబాలను వ్రాయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

  • మీ పరిపూర్ణతను నడిపించేది ఏమిటి?మీరు ఉన్నత ప్రమాణాన్ని కలిగి ఉండటాన్ని ఆనందిస్తున్నారా లేదా పరిపూర్ణత మీ ఆత్మగౌరవాన్ని అధికంగా ఉంచడానికి మరియు మీకు యోగ్యమైన అనుభూతిని కలిగించడానికి సహాయపడుతుందా?
  • మీరు పరిపూర్ణత ఎలా ఉన్నారు?ఇది ప్రధానంగా పని / పనితీరు ఆధారంగా ఉందా, ఇది వ్యక్తిగత వస్త్రధారణ లేదా ఆరోగ్యం, ఇల్లు లేదా మీ జీవితంలోని మరొక ప్రాంతానికి సంబంధించినదా?
  • ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారు?స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులు నిరంతరం ఉద్రేకాన్ని వ్యక్తం చేస్తారా మరియు మీరు పరిపూర్ణత గలవారని, అబ్సెషనల్ అని ఆరోపిస్తున్నారా?
  • సరదా కోసమే మీరు ఆనందించారా?అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులకు ‘ఆడటం’ ఎలా తెలుసు అని మీరు గుర్తించారా - మీరు పని మరియు ఆటను సమతుల్యం చేస్తారా?
  • మీ ఆలోచన ఎంత ఖచ్చితమైనది?మీరు బూడిద రంగులో లేదా విపరీతంగా ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు మీ పనితీరులో సానుకూలతలను చూస్తున్నారా లేదా ప్రతికూలతలపై మాత్రమే దృష్టి పెడుతున్నారా? మీరు మీ స్వంత విజయాలను డిస్కౌంట్ చేస్తున్నారా - ‘ఎవరైనా దీన్ని చేయగలిగారు?’ మీకు డబుల్ ప్రమాణాలు ఉన్నాయా - మీ కోసం ఒక ప్రమాణం మరియు ఇతరులకు వేరేది?
  • ఎగవేత మరియు వాయిదా వేయడం.మీరు పనులు పూర్తి చేసుకుంటున్నారా లేదా మీకు తగినంతగా అనిపించకపోవడంతో మీరు వెనక్కి తగ్గుతున్నారా? మీరు మీ ఉత్పాదకతను దెబ్బతీస్తున్నారా మరియు వ్యూహాలను ఆలస్యం చేయడం ద్వారా మీ ఆందోళనను పెంచుతున్నారా?
  • స్వీయ దృశ్యం.మీరు మీ విజయాల గురించి గర్వపడుతున్నారా లేదా మీరు స్వీయ విమర్శకులు, తీర్పులు మరియు మీ పట్ల కనికరం లేకపోవడం? మీరు ఇతరులకన్నా కష్టపడి, ఎక్కువ కాలం మరియు మంచిగా పనిచేయాలని భావిస్తున్నారా? మీరు వైఫల్యానికి భయపడుతున్నారా? మీరు ఒక వ్యక్తిగా అందించే లక్షణాల కంటే మీ విజయాలకు స్వీయ-విలువను లింక్ చేస్తున్నారా?

మీరు ప్రతిబింబించేటప్పుడు, మీ పరిపూర్ణత మీకు సహాయం చేస్తుందా లేదా హాని చేస్తుందో మీరు చూడవచ్చు. మీ పరిపూర్ణత ప్రశంసించవలసిన విషయం కాదా, లేదా అనారోగ్యంగా మరియు నష్టపరిచేదిగా మారిందో మీరు పరిగణించవచ్చు. రెండోది ఉంటే, స్వయం సహాయక వ్యూహాల ద్వారా లేదా చికిత్సకుడితో పనిచేయడం మంచిది. ఈ విధంగా, మీరు మీ అనారోగ్య పరిపూర్ణతను సవాలు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీ మానసిక వేదనను తగ్గించే పని చేయవచ్చు. శుభవార్త ఏమిటంటే, దీన్ని చేయడానికి మీరు మీ స్వంత ఉన్నత ప్రమాణాలను కోల్పోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు కొన్ని మార్పులు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, ఆరోగ్యకరమైన పరిపూర్ణత మీకు ఒక ఎంపిక. గుర్తుంచుకోండి, ఈ ప్రక్రియలో మీ స్వంత జీవితాన్ని దెబ్బతీయకుండా మరియు నాశనం చేయకుండా అధిక మరియు ఖచ్చితమైన ప్రమాణాలను కలిగి ఉండటం పూర్తిగా సాధ్యమే.

2013 రూత్ నినా వెల్ష్. మీ స్వంత కౌన్సిలర్ & కోచ్ అవ్వండి