నిర్లక్ష్యం చేసినట్లు అనిపిస్తుందా? మీ మాట వినడానికి వ్యక్తులను ఎలా పొందాలి

కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ విస్మరించబడ్డారా? అరుదైన సందర్భాల్లో ఇది వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం. కొన్నిసార్లు మేము సంబంధాలను తక్కువగా ఎంచుకుంటున్నాము. కానీ చాలా తరచుగా ఇది పేలవమైన కమ్యూనికేషన్, ఇది విస్మరించబడిందని మాకు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి ఏమి చేయాలి?

విస్మరించిన అనుభూతి

రచన: పెడ్రో రిబీరో సిమెస్



ఆందోళన గురించి మీ తల్లిదండ్రులతో ఎలా మాట్లాడాలి

నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తే మానసిక క్షేమం దెబ్బతింటుంది. మేము మిగిలి ఉన్నాము ఒంటరి , మరియు మా ఆత్మ గౌరవం డ్రాప్ చేయవచ్చు. ఇది దారితీస్తుంది నిరాశ మరియు ఆందోళన .



నేను ఎందుకు విస్మరించబడ్డాను?

కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రజలు అన్ని సమయాలలో విస్మరించబడ్డారని భావిస్తారు . వ్యక్తిత్వ లోపాలు అంటే మీరు చాలా మందిలాగా ఆలోచించడం, అనుభూతి చెందడం మరియు సంభాషించడం లేదు.

మీకు మంచిగా వ్యవహరించని వారితో మీరు సమయం గడపడం కూడా సాధ్యమే.మీకు ఉంటే ఇది జరుగుతుంది లేదా బాధపడతారు కోడెంపెండెన్సీ.



కానీ చాలా తరచుగా మనం విస్మరించబడిందని భావిస్తే అది మనం సంభాషించే మరియు సంభాషించే మార్గాలు వాస్తవానికి ఇతర వ్యక్తులను దూరం చేస్తుంది. ఇతరులు మా మాట వినడానికి మేము స్థలాన్ని సృష్టించడం లేదు.

(మీకు వ్యక్తిత్వ లోపం లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉందని బాధపడుతున్నారా? మా మిమ్మల్ని కలుపుతుంది మరియు ఫోన్. మీరు ప్రపంచంలో ఎక్కడ ఉన్నా మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.)

మీ మాట వినడానికి వ్యక్తులను ఎలా పొందాలి

1. “నేను” కోసం ‘మీరు’ వదలండి.

ఇతర వ్యక్తులు మూసివేయబడటానికి మరియు మీ మాట వినకపోవడానికి ప్రధాన కారణం వారు దాడికి గురైతే.మీకు ‘మీరు’ తో ఎక్కువ వాక్యాలను ప్రారంభించే ధోరణి ఉంటే, మీరు నిజంగానే ఉంటే గమనించడానికి ప్రయత్నించండి ఎల్లప్పుడూ ఇతరులను నిందించడం లేదా వారిని విమర్శించడం మరియు తీర్పు చెప్పడం .



మేము ‘మీకు’ బదులుగా “నేను” తో వాక్యాలను ప్రారంభించినప్పుడు, సంభాషణ నింద నుండి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఆహ్వానంగా మారుతుంది. ఇక్కడ ప్రయత్నించడానికి క్లాసిక్ మోడల్ “మీరు _____ ఉన్నప్పుడు నాకు ______ అనిపిస్తుంది.” 'మీరు నన్ను చెడుగా భావిస్తారు', ఇది నింద, 'మీరు నాతో కోపంగా మాట్లాడేటప్పుడు నాకు చెడుగా అనిపిస్తుంది.'

మొదటిది ఒకరిని ఎలా దూరంగా నెట్టివేస్తుందో మీరు చూడగలరా, మరొకరు వారిని ఆహ్వానిస్తారుమీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి మరింత అడగండి? లేదా మీరు మంచిగా వెళ్ళే మార్గాలను చర్చించాలా?

2. బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో పనిచేయండి.

విస్మరించిన అనుభూతి

రచన: జో స్లాబోట్నిక్

మేము కేవలం మాటలతో కమ్యూనికేట్ చేయము, కానీ మాతో శరీర భాష .

మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులు దాటి, భుజాలు వేసుకుని ఉంటే, మీరు కోరుకోని సందేశాన్ని ప్రజలకు ఇస్తున్నారు వారితో కనెక్ట్ అవ్వండి .కాబట్టి వారు మిమ్మల్ని ట్యూన్ చేయవచ్చు.

మీకు అద్దం సహాయపడవచ్చు. మేము అవతలి వ్యక్తిలా భంగిమలో ఉంటే, వారు తెలియకుండానే మరింత సుఖంగా ఉంటారు. కాబట్టి వారు తమ సీటులో తిరిగి వాలుతుంటే, మీ వెనుకకు వాలుతారు. వారు విస్తృత వైఖరితో నిలబడితే, మీది విస్తరించండి. వాస్తవానికి ఇది చాలా స్పష్టంగా చెప్పవద్దు, కానీ ప్రయత్నించడం సరదాగా ఉంటుంది.

కంటి పరిచయం ఇక్కడ అమలులోకి వస్తుంది. తగిన మొత్తాలను నిర్వహించడం వల్ల ఎదుటి వ్యక్తిని నిశ్చితార్థం చేసుకోవచ్చు. మీ సమస్య అది లేకపోవచ్చునని గమనించండి.

3. సారూప్యతలు మరియు సానుకూలతలపై దృష్టి పెట్టండి.

మమ్మల్ని ఎవరూ ఇష్టపడరని, లేదా ఆసక్తికరంగా ఉండటానికి మేము చాలా భిన్నంగా ఉన్నామని అనుకుంటే, మనం మాట్లాడే మరియు కదిలే విధానంలో తెలియకుండానే ఈ సందేశాన్ని ఇస్తాము. దీనిపై ఇతరులు స్పందిస్తారు ప్రధాన నమ్మకం ద్వారాదానిని ధృవీకరించే మార్గాల్లో మాకు చికిత్స చేయడం. కాబట్టి చక్రం కొనసాగుతుంది.

మీకు మరియు మీరు కలుసుకున్న ప్రతిఒక్కరికీ మధ్య ఉన్న సారూప్యతలు మరియు సానుకూలతలపై దృష్టి పెట్టడం ఇక్కడ ఒక సాధారణ ఉపాయం.సంభాషణ వ్యవధి కోసం వాటిని మీ మనస్సులో తేలికగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. వారి కళ్ళు ఒకే రంగులో ఉండటం, మీరు ఒక అభిరుచిని పంచుకున్నారని మీకు తెలుసు, లేదా వారు ధరించిన నీలిరంగు చొక్కా మీకు నచ్చడం వంటివి చాలా సులభం.

4. మాట్లాడటానికి కూడా పాజిటివ్లను తీసుకురండి.

విస్మరించిన అనుభూతి

రచన: జేన్ రెహమాన్

ఎల్లప్పుడూ పనిలో విస్మరించిన అనుభూతి ?కు పోరాడండి స్నేహితులను ఉంచండి ? మీరు గమనించడానికి సమయం పడుతుంది ప్రతికూల విషయాల గురించి మాత్రమే మాట్లాడండి .

మీరు చెప్పేది మీరు ఎవరో కాదు. మీరు పెరిగినట్లయితే aమీ చుట్టుపక్కల పెద్దలు ఎప్పుడూ ఫిర్యాదు చేసి, తప్పు ఏమిటో ఎత్తి చూపిన ఇల్లు, మీరు బాగా గుండ్రంగా కాకుండా ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం నేర్చుకోవచ్చు.

పోరాటాలు ఎంచుకోవడం

మీరు నిజంగా చేస్తే ప్రతికూల అనుభూతి మరియు లోపలికి పోతే, అప్పుడు మీరే తీర్పు చెప్పకండి.కొంత మద్దతు పొందడానికి సమయం కేటాయించండి. జ సహాయం చేయగలను మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచండి మరియు సంబంధిత కొత్త మార్గాలను ప్రయత్నించండి.

5. మొదట వినండి.

మీరు చెప్పేదానిపై ఇతరులు ఆసక్తి కనబరచడానికి చాలా మంచి మార్గం? మొదట బాగా వినడం నేర్చుకోండి. ఇతరులపై నిజమైన ఆసక్తిని పెంచుకోండి మరియు వారు ఏమి చెప్పాలి, మరియు మీరు చెప్పేది వారు తెలుసుకోవాలనుకుంటారు.

మా కథనాన్ని చదవండి “ చికిత్సకుల నుండి అధునాతన శ్రవణ చిట్కాలు ”మంచి వినేవారు కావడానికి.

చురుకైన శ్రవణాన్ని అభ్యసించడానికి మరొక మార్గం మంచి ప్రశ్నలు అడగడం.మేము ఒక ఉపయోగకరమైన ప్రశ్న అడిగినప్పుడు, వారు పంచుకున్న వాటిని మేము విన్నట్లు ప్రజలకు తెలుసు మరియు వారు ఏమి చెబుతున్నారో కూడా మేము పట్టించుకుంటామని వారు చూస్తారు. మా వ్యాసంలో, “ మంచి ప్రశ్నలు ఎలా అడగాలి. '

6. మరింత ఉండండి.

వదిలివేసిన అనుభూతి

రచన: కెవిన్ డూలీ

మరొక వ్యక్తి పరధ్యానంలో ఉన్నారని మీరు చెప్పగలిగితే మీకు ఎంత ఆసక్తి ఉంది, లేదా మీకు ఆసక్తి లేదా? మీరు ఇతరుల చుట్టూ పరధ్యానంలో ఉండటం మరియు మరింత హాజరు కావడం సాధ్యమేనా?

మీకు సమస్య ఉంటే పరధ్యానం లేదా అప్పుడు ఇంటిగ్రేట్ చేయడానికి పని చేయండి మీ సంభాషణల్లోకి.

దీని అర్థం కావచ్చు సంక్షిప్త సంపూర్ణ విరామం మీరు ఒకరిని కలవడానికి ముందు,లేదా సంభాషణల సమయంలో మీ శ్వాస మరియు మీ శరీరంపై మీ దృష్టిని తీసుకురావడం.

ఇది మీకు నెమ్మదిగా మరియు మరింత స్పష్టంగా మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు తక్కువ అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

7. మీ భావోద్వేగాల ద్వారా ముందుగానే పని చేయండి.

మీరు ఎల్లప్పుడూ సమీపిస్తున్నారా కోపంతో సంభాషణలు , లేదా మీరు ఉద్వేగానికి లోనైనప్పుడు?మిమ్మల్ని ట్యూన్ చేసే ఇతరులకు ఇది అధికంగా ఉంటుంది.

క్షేమ పరీక్ష

ఇక్కడ మంచి స్వయం సహాయక సాధనంకొన్ని కాగితం పొందండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను రాయండి మీరు ప్రజలను కలవడానికి ముందు. మీరు తర్వాత వ్రాసేదానిని చీల్చుకుంటారని మీరే వాగ్దానం చేయండి. ఇది మీ అపస్మారక స్థితిలో ఉన్న అనుభూతులను విడుదల చేయడానికి సురక్షితంగా అనిపిస్తుంది. భావోద్వేగాలు చనిపోతాయని మీరు భావించే వరకు, బయటకు వచ్చే వాటిని సెన్సార్ చేయకుండా లేదా స్పష్టంగా చెప్పడానికి ప్రయత్నించకుండా రాయడం కొనసాగించండి.

ఇది సహాయం చేయకపోతే మీరు తీవ్రంగా ఉండవచ్చు . కోపం సమస్యలు జీవితంలోని అన్ని రంగాలను కఠినతరం చేస్తాయి మీ కుటుంబ సభ్యులను సంపాదించడానికి నమ్మకం. శుభవార్త ఏమిటంటే కోపం సమస్యలు టాక్ థెరపీకి బాగా స్పందించగలవు. కాబట్టి ఇది మీ సమస్య అయితే, బయపడకండి .

కావలసిన , లేదా మీరు ఎంత ఒంటరిగా భావిస్తున్నారు? Sizta2sizta మిమ్మల్ని కలుపుతుంది కార్యాలయాలు. లండన్‌లో లేదా యుకెలో కూడా లేరా? మిమ్మల్ని కలుపుతుంది మీరు ఎక్కడ ఉన్నా త్వరగా మరియు సులభంగా.


విస్మరించిన అనుభూతి గురించి ప్రశ్న ఉందా? దిగువ మా వ్యాఖ్య పెట్టెలో పోస్ట్ చేయండి.