కష్టతరమైన సహోద్యోగులు - వారు మీ మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తున్నారా?

కష్టతరమైన సహోద్యోగులతో వ్యవహరించడం - ఇది మీ మానసిక క్షేమానికి హత్తుకుంటుందా? కార్యాలయంలో సంఘర్షణ ఎందుకు జరుగుతుంది? మరియు మీరు కష్టమైన సహోద్యోగులను ఎలా నిర్వహించగలరు?

కష్టమైన సహోద్యోగులు మరియు వారిని ఎలా నిర్వహించాలో

రచన: జెరె కీస్



మీ సహోద్యోగులతో కలిసి ఉండకపోవడం వలన మీరు పనికి వెళ్లడానికి భయపడవచ్చు - మరియు ఆ వ్యక్తి మీ యజమాని అయితే అది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది.



కాబట్టి కార్యాలయంలో తరచుగా సంఘర్షణ ఎందుకు జరుగుతుంది? కష్టతరమైన సహోద్యోగులతో వ్యవహరించడం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎంతవరకు ప్రభావితం చేస్తుంది? మరియు మీరు నిజంగా ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?

కార్యాలయ సంబంధాలు ఎందుకు దెబ్బతింటాయి మరియు మీరు ఏమి చేయవచ్చు

1. కార్యాలయ వాతావరణం దాని స్వభావంతో సంఘర్షణ కోసం తయారు చేయబడింది.

కార్యాలయాల్లో మనం స్నేహితులుగా ఎన్నుకోని వ్యక్తులతో మా రోజులు గడపడం చాలా చూస్తారు,ముందుకు తప్ప నిజంగా మార్గం లేదు (తప్ప, ఎంచుకోవడం ). మీ ప్రియమైన వారిని చూడటం కంటే మీరు ఈ వ్యక్తులను ఎక్కువగా చూడలేరు,మీరు వారితో సవాళ్లను మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది మరియు మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో ఒత్తిడికి లోనవుతాము.



టీమ్ బాండింగ్ మరియు మీ కంపెనీలో మీ కంపెనీ ఎంత పెట్టుబడులు పెట్టినా, అటువంటి వివాదాస్పద వాతావరణంలో విషయాలు ఎల్లప్పుడూ సజావుగా సాగడం అనివార్యం. .

మాజీతో స్నేహితులుగా ఉండటం

ఏం చేయాలి-ముందు ఇతరులను నిందించడం , మీ సహోద్యోగులు నిజంగా మీ సమస్య కాదా అని ఆలోచించండి లేదా అది పర్యావరణమే కావచ్చు. మీరు అధికంగా భావిస్తున్నారా? ఇది మీకు సరైన పని కాదా? మీరు బహుశా విసుగు చెందుతున్నారా మరియు నాటకాన్ని సృష్టించడం సమయం గడిచేలా?

సమీక్షించండి , సహా మరియు . మరియు పరిగణించండి , తక్కువ అని నిరూపించబడింది ఆందోళన .



తప్పకుండా నేర్చుకోండి ఒత్తిడి మరియు నిరాశ మధ్య వ్యత్యాసం , ఎందుకంటే తరువాతి మద్దతు అవసరం.

2. వ్యక్తులు వారి సరిపోలే నైపుణ్యాల కోసం నియమించబడతారు, వారి సరిపోలే వ్యక్తిత్వాల కోసం కాదు.

కష్టమైన సహోద్యోగులతో వ్యవహరించడం

రచన: కెవిన్ డూలీ

కొన్ని మార్గాల్లో కొన్ని కార్యాలయాల్లోని వ్యక్తులు ఇలాంటి విలువలను కలిగి ఉంటారు - ఉదాహరణకు, బ్యాంకింగ్‌లో మీరు చాలా నడిచే, డబ్బు ప్రేరేపిత రకాలను కనుగొంటారు - వ్యక్తిత్వాలు తప్పుకుంటాయి.

ప్రజలు ఒత్తిడికి భిన్నమైన ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉంటారు మరియు విజయానికి భిన్నమైన ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉంటారు.కాబట్టి మీ సహోద్యోగి మీ సహోద్యోగి వలె బాగా చిరాకు పడేటప్పుడు చాలా చికాకు పడతారు, జట్టు బాగా పని చేస్తున్నప్పుడు మందగించి బిగ్గరగా పాడుతుంది.

ఏం చేయాలి- మొదట, మీరు తప్పకుండా చూసుకోండి మీ స్వంత వ్యక్తిత్వాన్ని తెలుసుకోండి మరియు వాస్తవానికి మాత్రమే కాదు మానసికంగా ప్రొజెక్ట్ - అనగా, మీ స్వంత లక్షణాలను ఇతరులపై ఉంచడం.

అప్పుడు నేర్చుకోండి దృక్పథం యొక్క శక్తి . మనలో చాలా మంది ఇతరులు ప్రపంచాన్ని మన వాన్టేజ్ పాయింట్ నుండి చూస్తారని అనుకుంటారు. ఇతరుల దృక్కోణాలను అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోవడం అంటే మీరు వాటిని బాగా అర్థం చేసుకోగలరు.

మరియు కమ్యూనికేషన్ ఎల్లప్పుడూ కీలకం - అభ్యాసం ఒత్తిడిలో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి పెట్టుబడి పెట్టడానికి అమూల్యమైన నైపుణ్యం ఉంటుంది.

3. కార్యాలయ శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెట్టినప్పటికీ కార్యాలయం ప్రతికూల వాతావరణంగా ఉంటుంది.

చాలా మంది ప్రజలు తమ ఉద్యోగాలను ఇష్టపడరు అనే వాస్తవం కోసం ఉద్యోగుల ప్రోత్సాహకాలు లేవు.మీ కంపెనీ అందించే ఫలహారశాల, జిమ్ పాస్లు లేదా గొప్ప లాంజ్ ఏరియాల్లో ఎన్ని ఉచిత భోజనం చేసినా, మీరు రోజంతా వేరొకరి మూలుగులను ఎదుర్కొంటున్నారు - లేదా మీ స్వంత అంతర్గత ప్రతికూల సౌండ్‌ట్రాక్ కూడా.

ఏం చేయాలి - హద్దులు నేర్చుకోండి మీ సహోద్యోగులు ఎల్లప్పుడూ మీపై పడితే.

స్వతంత్ర బిడ్డను పెంచడం

మూలుగులు మీరే అయితే, మీరే ప్రశ్నించుకోండి మంచి ప్రశ్నలు . ఇది నిజంగా మీరు ద్వేషించే పనినా, లేదా మీరు మీ జీవితంలోని ఇతర భాగాలతో నిజంగా సంతోషంగా లేరు అనే విషయాన్ని దాచడానికి మీరు ఉద్యోగాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారా, మరియు ఏదైనా ఉద్యోగం, ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నా, మీరు సంతోషంగా చూస్తారా?

మీరు దిగజారిపోతారని మీరు అనుకుంటే, మా భాగాన్ని చదవండి ప్రతికూల ఆలోచన .

4. కార్యాలయ వాతావరణం పరిష్కరించబడని సమస్యలకు ట్రిగ్గర్ లాగా పనిచేస్తుంది.

కార్యాలయ సంఘర్షణ

రచన: కెంజి రాస్

చాలావరకు, మనందరికీ కాకపోయినా, పరిష్కరించబడని సమస్యలు ఉన్నాయి, అవి మన ఇటీవలి కాలం నుండి చిన్ననాటి వరకు పుట్టుకొస్తాయి.మనం ఎంత ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో లేదా ఇతరులతో బలవంతంగా సాన్నిహిత్యంలో ఉన్నామో, ఈ నమూనాలలో ఒకటి ఆపివేయబడే అవకాశం ఉంది.

ఇది ఒక కావచ్చు ఇటీవలి విడిపోవడం మీ ఉంది అన్ని సమయాలలో తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ ముడతలుగల చొక్కా గురించి విసిరే జోక్ మీరు అతిగా స్పందించింది.

లేదా మీ సహోద్యోగులలో ఒకరు, మీరు గ్రహించకుండానే, మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా మారుస్తారు, ఎందుకంటే వారు చిన్నతనంలో మీకు చాలా సమస్యలను కలిగి ఉన్న మాతృ వ్యక్తికి సమానమైన వ్యక్తిత్వం కలిగి ఉంటారు.బహుశా, ఉదాహరణకు, వారు ఏమి చేయాలో వారు ఎల్లప్పుడూ మీకు చెప్తారు మరియు మీ ఆలోచనలను ఎప్పుడూ అభినందించరు, మీరు చిన్నప్పుడు మీ తల్లిలాగే.

ఏం చేయాలి:ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఎవరో తెలుసుకోండి. ఇది ద్వారా కావచ్చు స్వయం సహాయ పుస్తకాలను చదవడం , జర్నలింగ్ , లేదా సలహాదారుని చూడటం . మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగా అర్థం చేసుకుంటే, ఇతరులు మీ వద్దకు రావడానికి మీరు తక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు, గతంలోని లెన్స్ ద్వారా కాకుండా వాటిని మీరు చూడవచ్చు.

వంటి ఇతర విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం సహాయపడే ఇతర విషయాలు అటాచ్మెంట్ సిద్ధాంతం , ఇది మీరు చిన్నతనంలో తగినంత శ్రద్ధ తీసుకోకపోతే ఏమి జరుగుతుందో వివరిస్తుంది మరియు చిన్ననాటి గాయం.

వాస్తవికత చికిత్స

5. ప్రతి కార్యాలయంలోని కొంతమంది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో అనివార్యంగా బాధపడుతున్నారు.

ప్రకారం మానసిక ఆరోగ్య పునాది , UK లో నలుగురిలో ఒకరు ఏడాది వ్యవధిలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అది , ఒక , ఒక లేదా , లేదా a , మీ సహోద్యోగులలో 25% ఏ సమయంలోనైనా కష్టపడుతున్నారని అర్థం.కొన్ని పాయింట్లలో మీరు కూడా ఉండటానికి ప్రతి అవకాశం ఉంది.

ఏం చేయాలి- చదువుకోవడం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల (మీ స్వంతదానితో సహా) చుట్టూ మీ కళంకాలను వదలండి.

మరియు కళ నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి స్వీయ కరుణ . మనల్ని మనం కొంత మందగించుకోవడం నేర్చుకుంటే, ఇతరులకు తాదాత్మ్యం మరియు అవగాహన కూడా ఇవ్వవచ్చు.

మీ కార్యాలయం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తుందని మీరు భయపడుతున్నారా?

కష్టమైన సంబంధాలు, కారణంతో సంబంధం లేకుండా, ఒత్తిడి, ఆందోళన, తక్కువ ఆత్మగౌరవం, , మరియు నిరాశ. ఉత్తమ ప్రయత్నం చేసినప్పటికీ మీరు నిజంగా సహోద్యోగులతో కలిసి ఉండలేకపోతే, అది సహాయపడుతుంది . మీ సంఘర్షణకు మూల కారణాలను గుర్తించడానికి, మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు మీ కోసం ముందుకు సాగడానికి మంచి ఎంపికలు చేయడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.

కార్యాలయ సంఘర్షణను నిర్వహించడానికి మీ వ్యూహాలను సహోద్యోగులతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? క్రింద భాగస్వామ్యం చేయండి, మీ నుండి వినడం మాకు చాలా ఇష్టం.