కష్టతరమైన కుటుంబ సభ్యులతో వ్యవహరించడం - 9 ముఖ్యమైన దశలు

కష్టతరమైన కుటుంబ సభ్యులు - విషయాలు సులభతరం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? మీరు ఎప్పుడైనా కష్టమైన కుటుంబ సభ్యులతో శాంతిని పొందగలరా? కాకపోతే, ఏమిటి?

కష్టమైన కుటుంబ సభ్యులు

రచన: నికోలస్ టోపర్



నుండి కుటుంబ సమావేశాలకు హాజరవుతారు , అత్తమామలతో వ్యవహరించడం లేదా చెడిపోయిన వాటిని నిర్వహించడం బూమేరాంగ్ చైల్డ్ ఎవరు ఇంటికి తిరిగి వెళ్లారు -కష్టమైన కుటుంబ సభ్యులతో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు ఏమిటి?



సరిహద్దు లక్షణాలు vs రుగ్మత

(ఇకపై మీ కుటుంబాన్ని తీసుకెళ్లలేరు, వేగంగా ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలి? ఈ రోజు ప్రపంచవ్యాప్తంగా.)

విభిన్న కుటుంబ సభ్యులను నిర్వహించడానికి 9 మార్గాలు

1. సమయాన్ని సరిగ్గా పొందండి.

పరస్పర చర్య యొక్క నిజమైన ఉత్పాదక రూపం ‘ఛార్జ్-ఫ్రీ’ - స్థలం నుండి రాదు కోపం లేదా కలత చెందుతుంది.



పర్యావరణం ఒత్తిడితో ఉంటే మరియు మీరు ఉద్వేగభరితంగా ఉంటే, లేదా మీరు లేదా వారు అయిపోయిన మరియు ఇప్పటికే చెడ్డ రోజు ఉందా? అప్పుడు ఘర్షణ లేదా పెద్ద నిర్ణయాలకు సమయం సరైనది కాదు.

మీరు కుటుంబం. మీరు ఎక్కడికీ వెళ్లడం లేదు. మీరిద్దరూ విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు మాట్లాడండి.

2. మీరే అన్ని శ్రద్ధ ఇవ్వండి.

కుటుంబ నాటకం గురించి ఇక్కడ ఉంది - ఇది చాలా వ్యసనపరుస్తుంది.మనం ఎల్లప్పుడూ దాని గురించి మాట్లాడుతుండటం లేదా నిరంతరం ఎదుటి వ్యక్తిని సంప్రదించడం, మనం కలిగి ఉన్నప్పటికీ అదే సంఘర్షణ మళ్లీ మళ్లీ . లేదా బహుశా మీరు కూడా కోడెంపెండెంట్ , నిరంతరం కష్టమైన కుటుంబ సభ్యుడిని ‘సహాయం’ లేదా ‘మార్చడానికి’ ప్రయత్నిస్తుంది.



కష్టమైన కుటుంబ సభ్యులతో ఎలా వ్యవహరించాలి

రచన: సత్య మూర్తి

కొన్నిసార్లు మనం చేయగలిగిన గొప్పదనం వెనుకడుగు వేసి మన దృష్టిని ఉంచడంఒక విషయంపై మనకు కొంత నియంత్రణ ఉంటుంది - మన మీద.

అప్పుడు మనకు నిజంగా శక్తి ఉంటుందికష్టతరమైన వ్యక్తులతో మంచిగా వ్యవహరించడానికి.

మీ పెంచడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు మరియు ? మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి ఎలా పొందగలరు?

3 .. స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి.

ఎల్లప్పుడూ కుటుంబం చుట్టూ ఉన్నప్పటికీ, మేము వారితో కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చుతక్కువమేము ఇప్పుడే కలిసిన వ్యక్తులతో కంటే. మేము కుటుంబాన్ని ume హిస్తాము మేము ఏమి ఆలోచిస్తున్నామో లేదా కోరుకుంటున్నామో తెలుసుకోండి , లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యులు వారికి చెప్పారు.

కష్టమైన కుటుంబ సభ్యుడితో పరిస్థితి గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీరు జరగాలనుకుంటున్న ఖచ్చితమైన విషయాల గురించి కొంత సమయం కేటాయించండి. వాస్తవిక అధ్యయనం లాగా రాయండి. మీరు దీన్ని వ్యక్తికి చదివితే, అతను లేదా ఆమె ఆశ్చర్యపోతారా?

4. గేమింగ్‌ను వదులుకోండి.

మీరు ఎప్పుడూ ఆటలు ఆడరని చెప్పుకునే ముందు, మీరేనని ఆలోచించండి దోషి కింది వాటిలో ఏదైనా కమ్యూనికేషన్ ఉపాయాలు .

  • మీరు ప్రతి చర్చలో గతాన్ని లాగుతారు (మీరు చెప్పారు, మీరు చేసారు)
  • లేదా అక్కడ లేని ఇతర వ్యక్తులను లాగండి (అతను / ఆమె / మిగతా అందరూ అంగీకరిస్తారు…)
  • లేదా హాజరైన ఇతర వ్యక్తులతో చర్చలు ప్రారంభించండి, ఆపై వారిని పాల్గొనండి
  • మరియు మీరు దీన్ని పోటీగా చేసుకుంటారు (నేను సరైనవాడిని అని నాకు తెలుసు).

వెళ్లి మా కథనాన్ని చదవండి “ కమ్యూనికేషన్ కింద ఒత్తిడి ”మరియు దాని‘ అన్నీ ఎక్కడ తప్పు అవుతున్నాయి మరియు దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరు అనే దాని గురించి నిజాయితీ పొందండి.

5. సరిహద్దుల్లో పెద్దదిగా పొందండి.

కష్టమైన కుటుంబ సభ్యులతో వ్యవహరించడం

రచన: మైఖేల్ పెరెకాస్

మేము వెళ్ళడం లేదని మేము స్పష్టం చేశామని మేము భావిస్తున్నాముకుటుంబ సభ్యులను వారు తదుపరిసారి ఇంటికి నడిపించండి త్రాగి ఉండండి .

కానీ వాస్తవానికి, మేము చేయలేదుఆ సరిహద్దును సందేహాస్పద వ్యక్తికి చెప్పండి, కానీ మరొక కుటుంబ సభ్యుడు, అది భాగస్వామ్యం అవుతుందని ఆశిస్తూ. లేదా ఎవ్వరూ వినలేని విధంగా అరుస్తున్నప్పుడు మేము దానిని పోరాట మధ్యలో ఉంచాము. లేదా మేము తలుపు తీసేటప్పుడు త్వరగా, ఒకసారి చెప్పాము. ఆ కుటుంబ సభ్యుడు ‘మమ్మల్ని పిలవడానికి ధైర్యం చేస్తాడు’ అని చెప్పినప్పుడు మేము కోపంగా ఉన్నాము.

సరిహద్దులు ఉండాలి:

  • సరళమైన భాషలో స్పష్టంగా సెట్ చేయండి
  • ప్రశ్నలో ఉన్న వ్యక్తికి నేరుగా చెప్పారు
  • ప్రతి ఒక్కరూ వినగలిగేటప్పుడు ప్రశాంతమైన సమయంలో భాగస్వామ్యం చేస్తారు
  • విన్నంత వరకు పునరావృతమవుతుంది.

మొదట సరిహద్దును సెట్ చేయాలనే ఆలోచన మిమ్మల్ని భయపెడితే, మొదట మొదట విషయాలు. మా కథనాలను చదవండి “ ఎలా చెప్పాలి ”మరియు“ మీరు సరిహద్దులను సెట్ చేయవలసిన సంకేతాలు '.

6. ఇది మొదటిసారి లాగా వినండి.

కుటుంబం విషయానికి వస్తే, మనం చేయగలం .హించు వారు ఏమి చెప్పబోతున్నారో మాకు తెలుసు. మేము నిజంగా సాధన‘సెలెక్టివ్ లిజనింగ్’. మన మెదళ్ళు అవతలి వ్యక్తి గురించి మనం సరైనవని ‘రుజువు’ కోరుకుంటాయి, ఆపై మిగిలినవాటిని ఖాళీ చేస్తుంది.

మేము ఒకరి మాట విననప్పుడు, అవతలి వ్యక్తి విలువైనవాడు కాదని, వారి కంటే మనం మంచివాళ్ళమని, మేము వారికి ఎప్పుడూ అవకాశం ఇవ్వలేమని కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నాము. వారు సంఘర్షణను కొనసాగించడంలో ఆశ్చర్యం ఉందా?

ఒకరిని సరిగ్గా మరియు పూర్తిగా వినడం బహుశా అక్కడ ఉన్న పరివర్తన సంబంధ సాధనాల్లో ఒకటి.మా వ్యాసం చదవండి “ థెరపిస్ట్ లాగా ఎలా వినాలి ”మరియు మీ కోసం ప్రయత్నించండి.

7. దీన్ని బుద్ధిపూర్వకంగా నిర్వహించండి.

కొన్ని వారాల పాటు కుటుంబ సందర్శన? లేదా మీ టీనేజర్‌ను నిర్వహించలేరు మరియు అతను లేదా ఆమె అయ్యే వరకు ఇంకా సంవత్సరాలు ?

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మేము పరిస్థితి ద్వారా చిక్కుకున్నట్లు అనిపించినప్పుడు నమ్మశక్యం కాని సాధనం. మీకు సహాయపడటానికి అన్ని పద్ధతుల శ్రేణి ప్రస్తుత క్షణంలో పూర్తిగా ఉండండి , బుద్ధి గతం గురించి మీ కలత పక్కన పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు తదుపరి దాని గురించి భయపడటం మానేయవచ్చు మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వ్యవహరించండి.

మా “ ”మరియు ఎంత త్వరగా మరియు సులభంగా మీరే నేర్పండి.

8. దృక్పథాన్ని మార్చండి.

మేము సాధారణంగా పుట్టము దయనీయమైనది , మానిప్యులేటివ్ , లేదా అర్థం. మేము ఆ విధంగా అవుతాము కష్టమైన అనుభవాలు .

ప్రయత్నిస్తున్నారు మరొక వ్యక్తి దృక్పథాన్ని చూడండి మేము అకస్మాత్తుగా వారితో ఏకీభవిస్తున్నట్లు కాదు, కానీ వ్యక్తిగతంగా వస్తువులను తీసుకోవడం మానేయవచ్చు.

రోజు చివరిలో, మీ అత్తగారు తన సొంత కుటుంబం చేత తిరస్కరించబడితే, ఆమె కనెక్ట్ అయినట్లు భావించిన ఏకైక వ్యక్తి తన సొంత కొడుకు మాత్రమేనా? అప్పుడు ఆమె అతన్ని వివాహం చేసుకున్న ఎవరికైనా చల్లగా మరియు పోటీగా ఉండేది.

9. మిగతావన్నీ విఫలమైనప్పుడు అంగీకరించండి.

అంగీకారం అనేది అవతలి వ్యక్తిని ‘వస్తువులతో దూరం కావడం’ గురించి కాదు.

బదులుగా, అంగీకారం కుటుంబ సభ్యుడిని న్యాయం కోసం తీసుకురావడం లేదా మీ మధ్య శాంతిని బలవంతం చేయాలనే మీ కోరికలో ఎక్కువగా కోల్పోయే వ్యక్తి… మీరు. మీరు మీ శక్తిని కోల్పోతున్నారు మానసిక క్షేమం , మరియు తరచుగా ఇతర కుటుంబ సభ్యుల గౌరవం.

కేవలం ఒక రోజు కూడా, అవతలి వ్యక్తి మీ దృక్కోణాన్ని చూడలేడని, ఎప్పటికీ మారదని మీరు అంగీకరించినట్లయితే అది ఎలా ఉంటుంది? లేదా మీరు ఎప్పటికీ దగ్గరగా ఉండరు మరియు అది సరేనా?

యుద్ధాన్ని వదులుకోవడం ఎంత ఉపశమనం కలిగిస్తుంది? బదులుగా ఆ శక్తితో మీరు ఏ ఇతర పనులు చేయగలరు?

కష్టమైన సభ్యులను నిర్వహించడానికి వేగవంతమైన మార్గం?

మద్దతు కోరండి.

కుటుంబ నాటకంతో సమస్య ఏమిటంటే, మేము సహాయం కోసం ఇతర కుటుంబ సభ్యుల వైపు మొగ్గు చూపుతాము. కానీ వారు పరిస్థితిలో పెట్టుబడి పెట్టారు.వారి సలహా ఎంత మంచిగా ఉన్నా లేదా వారు నిన్ను ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నా వారి స్వంత అవసరాలకు కళంకం అవుతుంది.

TO ప్రొఫెషనల్ కౌన్సిలర్ లేదా థెరపిస్ట్ మీ శ్రేయస్సు కోసం మాత్రమే పెట్టుబడి పెట్టబడింది. మీరు ఒంటరిగా కనుగొనలేని స్పష్టతను వారు మీకు ఇవ్వగలరు మరియు అవి తీర్పు లేని ధ్వని బోర్డు కావచ్చుఇవన్నీ చాలా వరకు వచ్చినప్పుడు. మీరు నేర్చుకోవచ్చు మరియు సాధన చేయవచ్చు మంచి కమ్యూనికేషన్, మరియు మీ కుటుంబ జీవితాన్ని మరింత సులభతరం చేసే వ్యూహాలు.

Sizta2sizta మిమ్మల్ని టాప్ తో కలుపుతుంది లండన్ కౌన్సెలర్లు మరియు చికిత్సకులు కుటుంబ సమస్యలతో ఎవరు మీకు సహాయం చేయగలరు. లండన్‌లో లేదా? మా సోదరి సైట్ సహాయపడుతుంది , మరియు a మీరు విదేశాలలో ఉంటే.


కష్టమైన కుటుంబ సభ్యులను నిర్వహించడం గురించి ఇంకా ప్రశ్న ఉందా? క్రింద అడగండి.