చేదు - ఎందుకు ఇది నిజమైన మానసిక ఆందోళన

చేదు - ఇది కేవలం మానసిక స్థితి, లేదా నిజమైన మానసిక ఆందోళన? మేము ఎందుకు చేదులో చిక్కుకుంటాము, మరియు మీరు చేదు నుండి ఎలా ముందుకు సాగవచ్చు?

చేదు నిర్వచనం

రచన: స్పేస్‌షూ సంక్షోభంతో జీవించడం నేర్చుకోవడం



పదోన్నతి కోసం మీరు సంవత్సరాలు గడిపిన ఉద్యోగం కొత్త ఉద్యోగికి ఇవ్వబడుతుంది. మీరు ప్రేమించిన భాగస్వామి మిమ్మల్ని మరొకరికి వదిలివేస్తారు. మీరు విశ్వసించిన స్నేహితుడు మీ పొదుపుతో పారిపోతాడు, మీరు వారికి మంచి విశ్వాసం ఇచ్చారు. మీ జీవితాంతం చేదుగా మరియు ఆగ్రహంతో గడపడానికి మీకు అర్హత ఉందని మీరు అనుకోవటానికి అంతులేని కారణాలు ఉన్నాయి.



విజువలైజేషన్ థెరపీ

అయితే చేదు విలువైనదేనా? మానసిక క్షేమంపై చేదు యొక్క ప్రభావాలు ఏమిటి? కొంతమంది జీవిత అనుభవంతో చేదుగా మారడం మరియు మరికొందరు ఎందుకు చేయరు?

మనస్తత్వశాస్త్రం నుండి చేదు నిర్వచనం

మనస్తత్వశాస్త్రంలో, చేదు యొక్క భావోద్వేగ ప్రతిచర్య మరియు మానసిక స్థితిని ‘ఎమిట్మెంట్’ అంటారు. ఇది నిరాశకు గురి కావడం మరియు దాని గురించి ఏమీ చేయలేకపోవడం, లేదా, మరింత వ్యావహారికంగా, ఎల్లప్పుడూ ‘ఓడిపోయిన వ్యక్తి’గా భావించడం.



కోపం కంటే ఉద్వేగం భిన్నంగా ఉంటుందిఇది అదే దౌర్జన్యాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, విషయాలను మార్చడానికి నిస్సహాయంగా భావించడం కూడా ఇందులో ఉంటుంది.

చేదు- మానసిక రుగ్మత?

చేదు తీవ్రంగా ఉందా? జర్మన్ ప్రొఫెసర్ మరియు మనోరోగ వైద్యుడు మైఖేల్ లిండెన్ ఖచ్చితంగా అలా అనుకుంటున్నారు.అతను మొదటివాడు చేదు దాని స్వంత మానసిక రుగ్మత అని ప్రతిపాదించండి , దీనిని 'పోస్ట్ ట్రామాటిక్ ఎంబైటర్మెంట్ డిజార్డర్' (PTED) అని పిలుస్తారు.

కొంతమంది ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యం వంటి జీవిత గాయం అనుభవిస్తున్నారని లిండెన్ గమనించాడునిర్ధారణకు దారితీసే భయం-ఆధారిత ఆందోళనను అభివృద్ధి చేయవద్దు , కానీ ఇప్పటికీ దీర్ఘకాలిక బాధప్రతికూల మానసిక ప్రతిచర్యలు.‘సర్దుబాటు రుగ్మతలు’ అనే గొడుగు పదాన్ని అంగీకరించినట్లు ఈ సమూహాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించలేదని మరియు చాలా అస్పష్టంగా ఉందని లిండెన్ భావించాడు, అనగా ఈ రుగ్మత మరింత పరిశోధన కోసం పట్టించుకోలేదు.



చేదు నిర్వచనం

రచన: గావిన్ స్టీవర్ట్

బెర్లిన్ గోడ పతనం తరువాత జర్మనీలో అతను గమనించిన దాని ద్వారా కొత్త రోగ నిర్ధారణ కోసం పోరాడటానికి అతను ప్రత్యేకంగా ప్రేరణ పొందాడు.

నివేదించబడిన రేట్లలో గుర్తించదగిన మార్పు లేనప్పటికీ మానసిక రుగ్మతలు దేశం యొక్క పునరేకీకరణ తరువాత, ఒక దశాబ్దం తరువాత ప్రజలు తమ గతంలో జరిగిన విషయాలపై తీవ్రమైన మానసిక ప్రతిచర్యలను నివేదిస్తున్నారు. కానీ ఈ రోగులు PTSD లేదా రెగ్యులర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్స్ యొక్క రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలకు సరిపోలేదు.

PTED నిర్ధారణ కోసం లిండెన్ ఈ క్రింది ప్రమాణాలను ప్రతిపాదించాడు:

  • ఒకే అసాధారణమైన జీవిత సంఘటన దాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది
  • సంఘటన కారణంగా బాధితుడి యొక్క ప్రతికూల మానసిక స్థితి అభివృద్ధి చెందింది
  • అనుభవించిన భావోద్వేగాలు అవాంఛనీయత మరియు అన్యాయం యొక్క భావాలు
  • బాధితుడు ఈ సంఘటనను పదేపదే గుర్తుంచుకుంటాడు
  • బాధితుడు అనుభవిస్తున్న దానితో సరిపోయే ఇతర రోగ నిర్ధారణలు లేవు
  • ఇది కనీసం 3 నెలలుగా కొనసాగుతోంది

PTED యొక్క అనేక లక్షణాలు PTSD వలె ఉంటాయి, నిస్సహాయత యొక్క భావాలు, మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం, పదునైన మరియు దూకుడుగా భావించడం, , ఆకలి మార్పు, , తక్కువ ప్రేరణ మరియు సంఘటన గురించి మీకు గుర్తు చేసే స్థలాలను తిరిగి సందర్శించడం చుట్టూ ఉన్న భయాలు.

పోస్ట్-ట్రామాటిక్ ఎబిట్మెంట్ డిజార్డర్ మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ షాక్ డిజార్డర్ మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, PTSD మిమ్మల్ని తీవ్ర భయాందోళనలకు గురిచేస్తుంది, అది మిమ్మల్ని అధిక హెచ్చరికలో వదిలివేస్తుంది, అయితే PTED ఈ స్థిరమైన భయం స్థితిని కలిగించదు, కానీ కోపం మరియు నిస్సహాయత (ఉద్వేగం) యొక్క స్థితి.

పీటర్ పాన్ సిండ్రోమ్ రియల్

లిండెన్ చేసిన పరిశోధనలు, ఈ రంగంలో ఇతరుల ఒప్పందం మరియు PTED ను PTED నుండి వైద్యపరంగా వేరు చేయవచ్చనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ఈ పదాన్ని ఇంకా అధికారికంగా గుర్తించలేదు.

చేదు యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు

లిండెన్ పరిశోధన చూపినట్లు,చేదు దీర్ఘకాలిక మానసిక క్షోభకు దారితీస్తుందిఇది మీ నిద్ర విధానాలు, ఆకలి మరియు ప్రతిదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది సెక్స్ డ్రైవ్ . చేదు మీ జీవితంపై ఏ ఇతర ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది?

చేదు

రచన: బికె

వ్యక్తిత్వం మరియు స్వీయ-ఇమేజ్‌ను మారుస్తుంది.

ఏమి జరిగిందో దానిపై నివసించడం చేదు మీ పాత్ర యొక్క శాశ్వత భాగం కావడానికి అనుమతిస్తుంది, మీ స్వీయ-ఇమేజ్ సమర్థ మరియు ఉద్దేశ్యంతో నడిచే వ్యక్తి నుండి నిస్సహాయ బాధితురాలికి జారిపోతుంది.

విరక్తి మరియు మతిస్థిమితం పెంచుతుంది.

చేదు మిమ్మల్ని ఆత్మరక్షణగా చేస్తుంది, మీరు కామెర్లు కన్ను ద్వారా ప్రపంచం మొత్తాన్ని చూస్తారు, అవకాశాలను తప్పిస్తారు నెరవేర్చగల సంబంధాలు.

మీ జీవిత గడియారాన్ని ఆపుతుంది.

చేతన మనస్సు ప్రతికూల ఆలోచనలను బాగా అర్థం చేసుకుంటుంది.

మీకు ఏది బాధ కలిగించిందనే దానిపై నివసించడం మిమ్మల్ని గతంలో చిక్కుకుపోయేలా చేస్తుంది, మీ బాధను పొడిగిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది మీ జీవితంతో ముందుకు సాగడం . ఇది మిమ్మల్ని కూడా ఆపుతుంది ప్రస్తుత క్షణంలో ఉండటం , మీ ముందు జరిగే ఏదైనా మంచి విషయాలకు మిమ్మల్ని కళ్ళకు కట్టినట్లు.

సమయం మరియు శక్తిని వృధా చేస్తుంది.

చేదుగా ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ఈవెంట్‌ను రీప్లే చేయడానికి, ఈవెంట్‌ను తిరిగి చెప్పడానికి మరియు “అలా జరగకపోతే మాత్రమే” దృశ్యాలను తిప్పడానికి తగిన సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. మరియు ఇది సమయం మరియు శక్తిని తీసుకుంటుంది, మీ నుండి తీసుకున్నదానికంటే వనరులు చాలా ముఖ్యమైనవి.

సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఒక కఠినమైన పాచ్ ద్వారా వెళ్ళడం సాధారణమే మరియు స్నేహితులు అంటే, ఎవరైనా అదే సంఘటనను మళ్లీ మళ్లీ ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు లేదా పున ha ప్రారంభించినప్పుడు, చివరికి, అది ఇతరులపై పారుతుంది. చేదు మీ జీవితంలో ఇతర చేదు వ్యక్తులను ఆకర్షించేటప్పుడు మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులను దూరం చేస్తుంది.

చేదు ఎందుకు ఉంటుంది

చేదు చాలా సమస్యలను కలిగిస్తే, ప్రజలు దానిపై ఎందుకు అతుక్కుంటారు?

మన పగ మరియు చేదు కేవలం ‘న్యాయము’ లేదా ‘న్యాయం యొక్క భావం’ వల్ల మాత్రమే అని మేము చెప్పుకోవచ్చు, కాని సాధారణంగా మనం ఏదో ఒకదానిపై పట్టుకునే లోతైన మానసిక కారణం ఉంటుంది.

చేదు వాస్తవానికి ప్రతికూలంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎవరికైనా ఉద్దేశ్య భావనను ఇస్తుంది.ఈ విధంగా ఇది వెనుకకు మార్గం మరియు విశ్వాసం, లేదా తీరం a స్వీయ-గుర్తింపు యొక్క బలహీనమైన భావం .

చేదు కూడా ఒక నుండి దాచడానికి ఒక మార్గం లేదా విఫలమైంది.మీరు చేదుగా ఉండగల ఏదైనా చెడు జరిగితే, మీరు ఇతర విషయాలను ప్రయత్నించకుండా ఉండటానికి దీనిని ఒక సాకుగా ఉపయోగించవచ్చు.

మరియు జీవితం గొప్పగా ఉండేదని, లేదా మీరు చాలా విజయవంతమయ్యేవారు ‘ఆ భయంకరమైన సంఘటన / వ్యక్తి ఎప్పుడూ జరగకపోతే’మీ జీవితాన్ని మీరు కోరుకున్న విధంగా సాగించే బాధ్యతను తీసుకోకుండా ఉండటానికి ఒక మార్గం, లేదా, వాస్తవానికి, ఏమి జరిగిందో.

డిపెండెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ చికిత్సలు

మీరు హెచ్చరిక సంకేతాలను విస్మరించి తెలివిలేని సంబంధంలోకి దూసుకెళ్లారా? ఎవరైనా చెడ్డ పెట్టుబడి లేదా నిర్లక్ష్యంగా తనఖా పెడతారని వాగ్దానాలు నమ్ముతున్నారా? చేదును విడిచిపెట్టడానికి నిరాకరించే వ్యక్తులు తమకు ఏమి జరిగిందో తమకు హస్తం ఉందని తరచుగా తెలుసు, కాని సిగ్గుతో మునిగిపోతారు కాబట్టి ఇది చాలా గొప్పది.

మీ చేదుకు ఎప్పుడు మద్దతు కోరాలి

చేదు మేము ఒకప్పుడు ఆధారపడిన స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను దూరం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు స్పష్టంగా చూడలేకపోవచ్చు. మీ చేదు మీ రోజువారీ జీవితం, సంబంధాలు మరియు వృత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంటే, లేదా PTED కోసం పైన ఉన్న రోగ నిర్ధారణ జాబితాను మీరు చదివినట్లు భావిస్తే, మీరు లక్షణాలతో సరిపోలుతుంటే, సలహాదారు లేదా చికిత్సకుడి సహాయం తీసుకోవడం మంచిది. మీ చేదు ఎప్పుడు మొదలైందో మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి మరింత మానసిక సమస్యలు ఉంటే అవి స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.

మీరు మీ చేదును అధిగమించారా? మీ కథనాన్ని క్రింద భాగస్వామ్యం చేయండి, మీ నుండి వినడం మాకు చాలా ఇష్టం.