'నేను మంచి వ్యక్తిని?' మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే ఏమి అడగాలి

మీరు మంచి వ్యక్తి కాదని బాధపడుతున్నారా? ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణం. మంచి వ్యక్తి కావడం గురించి మనస్తత్వశాస్త్రం ఏమి చెబుతుందో తెలుసుకోండి మరియు ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి

నేను మంచి వ్యక్తిని

రచన: ఇవాన్ మలాఫీయేవ్



మీరు మంచి వ్యక్తి కాదని బాధపడుతున్నారా?ఫిక్సింగ్‌కు మించి మీరు రహస్యంగా లోపభూయిష్టంగా ఉండవచ్చా? లేదా, మీరు చెప్పే ధైర్యం... చెడు ?



సంపాదకుడు మరియు ప్రధాన రచయితఆండ్రియా బ్లుండెల్సమస్యను అన్వేషిస్తుంది.

మనలో చాలామంది అడిగే రహస్య ప్రశ్న

ఏదో ఒక సమయంలో మనమందరం మమ్మల్ని కనుగొంటాము పరివర్తన కాలం, ఎదుర్కొంటున్నది పెద్ద నిర్ణయాలు అది మన గురించి ఆందోళన చెందుతుంది సొంత ఆలోచన .



మరియు మేము ఒక ఉంటే చిన్ననాటి కష్టం అది మాకు ఇచ్చింది స్వీయ విలువ లేదా గుర్తింపు సమస్యలు , మేము దీన్ని ఎల్లప్పుడూ తయారుచేస్తాము నలుపు మరియు తెలుపు సమస్య - మనం మంచివాడా, లేక చెడ్డవామా?

వాస్తవానికి ఈ రోజు మరియు వయస్సులో సాంఘిక ప్రసార మాధ్యమం , ప్రజలు కూడా వారు ఆందోళన చెందుతారుఎదురుపడుమంచి వ్యక్తిగా. వాస్తవానికి ఒకటి కావాలనుకోవడం కంటే ఇది వేరే విషయం.

కానీ ఇది స్పష్టతను కలిగించే కొన్ని ఆసక్తికరమైన ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది:



  • మీరు మంచి వ్యక్తి కాదని ఈ అసహ్యకరమైన భావన మీకు ఎంతకాలం ఉంది?
  • లోతుగా, మీరు మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి అసలు కారణం ఏమిటి?
  • మంచి వ్యక్తిగా ఉండటం వల్ల మీ కోసం ఏమి మారుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారు?
  • ఇది నిజంగా మంచి వ్యక్తి కాదా, లేదా మీరు పరిష్కరించాల్సిన పూర్తిగా వేరే విషయం గురించి (మీరు పరిష్కరించని చిన్ననాటి అనుభవాలతో సహా?).

మానసిక చికిత్స దృష్టిలో మంచి వ్యక్తి అంటే ఏమిటి?

ఇది ప్రారంభం నుండి చర్చించబడిన ప్రశ్న మానసిక చికిత్స ఆలోచన . ఈ భాగాలలో మీరు దేవదూత అవుతారని ఎవరూ is హించనందున విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఫ్రాయిడ్ మానవ మనస్తత్వాన్ని a గా వర్ణించారుమూడు భాగాల యుద్ధభూమి. అతను నైతిక మనస్సాక్షికి (“సూపర్-అహం”) వ్యతిరేకంగా లైంగిక మరియు దూకుడు డ్రైవ్‌లతో (“ఐడి”) ఒక సహజమైన భాగాన్ని విశ్వసించాడు. మరియు వారి మధ్య యుద్ధం 'అహం' ద్వారా మధ్యవర్తిత్వం వహించబడుతుంది. సమతుల్యతను కనుగొనడమే మనం ఎక్కువగా ఆశించవచ్చు.

ఆన్‌లైన్ జూదం వ్యసనం సహాయం

యంగ్ , మరోవైపు, మేము మా ‘చెడు’ వైపు తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నామని భావించాము.అతను దానిని పిలిచాడు నీడ' మరియు మనకు అవసరమైన బహుమతులు ఉన్నాయని భావించారు. కోపం మాకు ఇస్తుంది సరిహద్దులు , ఉదాహరణకు, మరియు విచారం గుర్తించడానికి మాకు అనుమతిస్తుంది ఆనందం . నీడ వైపు సహా మనలోని అన్ని భాగాలను ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఉత్పాదకతతో అనుసంధానించడం జీవితం సంతులనం .

మరియు విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్, సృష్టికర్త లోగోథెరపీ మరియు అతను ఒక నిర్బంధ శిబిరం నుండి బయటపడినందున మంచి మరియు చెడు గురించి మాట్లాడటానికి చాలా అర్హత,మనలో ఎవరైనా ఖచ్చితంగా మంచివారని నమ్ముతారు.

'ఈ మనుష్యులు దేవదూతలు మరియు వారు దెయ్యాలు అని చెప్పడం ద్వారా విషయాలను సరళీకృతం చేయడానికి మేము ప్రయత్నించకూడదు' అని ఆయన చెప్పారు. మరియు అతను కూడా ఇలా అన్నాడు, “కాన్సంట్రేషన్ క్యాంప్‌లోని జీవితం మానవ ఆత్మను తెరిచి దాని లోతులను బహిర్గతం చేసింది. ఆ లోతులలో మనం మళ్ళీ మానవ లక్షణాలను కనుగొన్నాము, వాటి స్వభావంలో మంచి మరియు చెడుల మిశ్రమం ఉంది. ”.

మంచి వ్యక్తి నిరంతరం నిరంతరం ఉండే వ్యక్తి అని ఫ్రాంక్ల్ సూచించాడుఎంచుకుంటుంది‘మంచి’ గా ఉండాలి.ప్రతి క్షణంలో మనకు ఆ ఎంపిక ఉందని ఆయన భావించారు. 'ఈ ప్రపంచంలో పురుషుల రెండు జాతులు ఉన్నాయి, కానీ ఈ రెండు మాత్రమే - మంచి మనిషి యొక్క' జాతి 'మరియు అసభ్య మనిషి యొక్క' జాతి '.'

‘మంచి వ్యక్తి’ యొక్క నిర్వచనం మీరు ఉపయోగిస్తున్నారు?

నేను మంచి వ్యక్తిని?

రచన: లియోన్ రిస్కిన్

ఫ్రాంక్ల్ యొక్క నిర్వచనాన్ని చూస్తే, వ్యక్తిగతంగా మీ కోసం ‘మంచి’ అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసా?

‘చెడ్డ వ్యక్తి’ అనే భావన తరచుగా మీరు మీ గురించి వేరొకరి యొక్క వక్రీకృత దృక్పథాన్ని అంతర్గతీకరించినందున మరియు మీ స్వంతంగా ఏర్పడటానికి సమయం తీసుకోలేదు.

ఉదాహరణకు, ఇది కఠినమైన మరియు క్లిష్టమైన తల్లిదండ్రులు కావచ్చువాయిస్ మీరు గ్రహించకుండా అంతర్గతీకరించారు. మీ తలలో ఆ చిన్న స్వరం, ‘ మీరు ఎప్పుడూ తగినంతగా ప్రయత్నించరు ’,‘ మీరు బాగా చేయగలరు ’,‘ నేను మీలో చాలా నిరాశపడ్డాను ’.

  • మంచి ప్రవర్తన మీకు ఏమిటి?
  • ఈ ఆలోచనలను మీరు ఎక్కడ నేర్చుకున్నారు? వారు నిజంగా మీ స్వంతం, లేదా మీ తల్లిదండ్రులు?
  • మీ ఏమిటి వ్యక్తిగత విలువలు ? (మీది, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా మీ స్నేహితులు లేదా మీ భాగస్వాములు కూడా కాదు)
  • ‘మంచి వ్యక్తి’ గురించి మీ ఆలోచన వాస్తవికమైనదా? మీ మనస్సులో ఉన్న ఆలోచనకు అనుగుణంగా జీవించే ఎవరైనా మీకు బాగా తెలుసా? మీరు దీన్ని మరింత సాధించగలిగేలా చేయగలరు ?
  • మీరు ఇప్పటికే ఏమి చేస్తారు, అది మీ మనస్సులో ఉన్న ఈ మంచి వ్యక్తిగా మీకు అనిపిస్తుంది.
  • మీరు అంతకంటే ఎక్కువ ఎలా చేయగలరు?

కానీ నేను నిజంగా చెడ్డ వ్యక్తిని

మీకు నిజంగా చీకటి ఉందా? ప్రతికూల ఆలోచనలు అది మిమ్మల్ని భయపెడుతుంది మరియు మీరు చెడ్డ వ్యక్తి అని ఖచ్చితంగా చెప్పగలరా?

ఆలోచనలు మాత్రమే మిమ్మల్ని చెడ్డ వ్యక్తిగా చేయవు. అవి కేవలం ఆలోచనలు, మరియు మీరు వాటిపై చర్య తీసుకోకపోతే, అవి కేవలం ఆలోచనలే.

అటువంటి సమస్య అనుచిత ఆలోచనలు వారు ఒక చక్రం సృష్టిస్తారుతక్కువ మనోభావాలు ఆత్మ గౌరవం to plummet. కాబట్టి మీకు ప్రతికూల ఆలోచనలు ఎక్కువ, మీ గురించి మీరు అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ఆలోచనలు మరియు మనోభావాల మధ్య సంబంధంపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి సారించే ఒక రకమైన చికిత్స. ఇది మీకు నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను పట్టుకోండి మరియు వాటిని మరింత సమతుల్యపరచండి, యొక్క మరొక చక్రాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది నిరాశ మరియు ఆందోళన .

నేను భయంకరమైన పని చేస్తే?

అప్పుడు మీరు గర్వించని పని చేసారు. ఇది మీకు ఉందని అర్థంమీ మీద చేయవలసిన కొన్ని తీవ్రమైన పని, మరియు కొంతమంది మిమ్మల్ని ఇష్టపడరు సుదీర్ఘమైన, ఎక్కువ కాలం (ఎప్పుడైనా ఉంటే).

కానీ అది స్వయంచాలకంగా మీకు అర్థం కాదుచెడు లేదా ఒక సోషియోపథ్ .

మంచి వ్యక్తి

రచన: వెర్షన్జ్

ఇంటర్నెట్ గురించి మీరు ఏమి నమ్ముతారు సామాజిక శాస్త్రం , మరియు కొన్ని పేలవంగా పరిశోధన చేయబడిన ఇంకా విస్తృతంగా ప్రచారం చేయబడిన అధ్యయనాలు? మనలో చాలా కొద్దిమందికి లక్షణాలు ఉన్నాయి ‘చీకటి త్రయం’.

ఇటీవలి ప్రభుత్వ గణాంకాలు , ఉదాహరణకు, ఇది యాంటీ సోషల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్నట్లు అర్హత సాధించిన UK జనాభాలో కేవలం 3% మాత్రమే అని చూపించు.

త్రయం ప్రకారం అర్హత సాధించిన వారు మంచి వ్యక్తి అయితే పరిశోధనలకు ఇబ్బంది పడరు.మీరు ఈ ఆర్టికల్ చదువుతున్నారనే వాస్తవం మీకు చాలా తక్కువ సంఘవిద్రోహ వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం , నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్, లేదా.

మరియు మీరు చేసినప్పటికీ, వాస్తవానికి లేదుమీరు మార్చలేరని శాస్త్రీయ రుజువు.

కానీ నేను చెడుగా పుట్టాను

పిల్లలు ఎక్కువగా ఆలోచించిన ఖాళీ స్లేట్లు కాదని, సహజంగా పరోపకారం అని పరిశోధనలు ఎక్కువగా చూపిస్తున్నాయి.వైన్ మరియు బ్లూమ్, యేల్ సైకాలజీ ప్రొఫెసర్లు మరియు పిల్లల నైతికతపై నిపుణులు .

‘చెడుగా పుట్టడం’ బదులు? మేము గర్వించని పనులు చేసిన మనలో చాలా మంది పుట్టారు, ఆపై మాకు అనుభవాలను కలిగి ఉన్నారు బాధాకరమైనది మరియు నిస్సహాయంగా భావిస్తున్నాను . మరియు ఇది దారితీస్తుంది కోపం సమస్యలు మరియు కోపం.

సిగ్గు మేము కూడా మంచి పనులు చేశామని చూడకుండా ఆపవచ్చు. లేదా మేము గతాన్ని మార్చలేము, కాని మనం వేరే ఎంపిక చేసుకోవచ్చు ప్రస్తుతము .

అసాధారణ గ్రహణ అనుభవాలు

నేను ఎప్పుడూ మంచి వ్యక్తిగా ఎందుకు భావించను?

మళ్ళీ, ఇది తరచుగా లింక్ చేయబడుతుంది చిన్నప్పుడు కష్టమైన అనుభవాలు , లేదా చిన్ననాటి గాయం .

చాలా మంది పిల్లలు గాయంను అంతర్గతీకరిస్తారు, ఏదో ఒకవిధంగా తమకు జరిగిన తప్పు తమకు అనిపిస్తుంది.మరియు ఆ అపరాధం సృష్టిస్తుంది బలమైన దాచిన నమ్మకాలు మీరు చెడ్డవారు మరియు అనర్హులు అని.

ఈ నమ్మకాలను గుర్తించడం మరియు మార్చడం మరియు ప్రాసెస్ చేయడం అణచివేసిన భావోద్వేగాలు యొక్క గాయం చివరకు మీకు ఏమి జరిగిందో మీరు చూడలేరు. మరియు మీరు ‘మంచి’ మరియు ‘చెడ్డవారు’ కానవసరం లేదు, కానీ ఎక్కడో మధ్యలో ఉండవచ్చు, మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తారు.మీరు అందరిలాగే సంపూర్ణ అసంపూర్ణులు కావచ్చు.

మీ మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి సహాయం కావాలా? మేము మిమ్మల్ని లండన్ యొక్క టాప్ కౌన్సెలింగ్ మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక చికిత్సకులతో కనెక్ట్ చేస్తాము. లేదా ఒక కనుగొనండి లేదా మా పై .


మంచి వ్యక్తి కావడం గురించి మీ ఆలోచనలను పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? దిగువ వ్యాఖ్య పెట్టెను ఉపయోగించండి. మేము వ్యాఖ్యలను పర్యవేక్షిస్తాము మరియు తాపజనక కంటెంట్ లేదా ప్రకటనలను అనుమతించవద్దు.

ఆండ్రియా బ్లుండెల్ఆండ్రియా బ్లుండెల్ ఈ బ్లాగ్ సంపాదకుడు మరియు ప్రధాన రచయిత. ఆమె వ్యక్తి-కేంద్రీకృత కౌన్సెలింగ్ మరియు కోచింగ్‌లో శిక్షణ పొందుతుంది మరియు గాయం, ADHD మరియు సంబంధాల గురించి రాయడానికి ఇష్టపడుతుంది.